Nafas olish gimnastikasi Strelnikova - bu nafaqat ichki organlar va tizimlarning faoliyatini normallashtirish, balki vazn yo'qotishga yordam beradigan usul. Ilm-fan nafaqat turli kasalliklar bilan kurashishga yordam beradi. Bularning barchasi ko'plab yo'nalishlarning paydo bo'lishiga olib keladi: oksisiz , bodyflex, qigong va boshqalar.
Strelnikova nafas olish gimnastikasi foyda va zarar
Dastlab mashqlar ovozni qayta tiklash uchun ishlab chiqilgan, ammo keyinchalik odamlar boshqa ijobiy xususiyatlarni ko'rmoqdalar. Texnika energiya inspiratsiyasiga va passiv muddatga asoslangan. Kompleksda 10 dan ortiq turli mashqlar mavjud.
Strelnikova nafas olish gimnastikasidan foydalanish:
- Bu nafas olish kasalliklari va birinchi navbatda, bolalar uchun boshlang'ich profilaktika sifatida foydalanish mumkin.
- Jismoniy mashqlar nafas olish muammolari bilan kurashishga yordam bering. Ularning yordami bilan siz astmadan xalos bo'lishingiz mumkinligini tasdiqlaydi.
- Nafas olish gimnastikasi Strelnikova vazn yo'qotish uchun foydalidir, chunki u metabolizmni va ovqat hazm qilish tizimini yaxshilaydi. Bundan tashqari, mashqlar muskullarni rivojlantiradi. Mutaxassislar gimnastikani semirish uchun tavsiya qiladilar.
- Kardiyovasküler, asab va genitoüriner tizimda ijobiy ta'sir ko'rsatishi kerak.
Faqat mukammal sog'lig'iga ega bo'lganlar foydali narsalarga ega bo'lishga ishonishlari mumkin, ammo ulardan faqat bitta kishi maqtana oladi. Shuning uchun Strelnikova nafas olish gimnastikasi mavjud kontrendikatsiyasini hisobga olish muhim ahamiyatga ega. E'tibor surunkali kasalliklar mavjudligida amalga oshirilishi kerak. Gimnastikani o'murtqa muammolar, ichki qonash, bosimning oshishi va haroratning oshishi bilan qo'llash mumkin emas. Zarar mashqlarni noto'g'ri bajarishi mumkin.