Zanjirli ichimliklar, bir xil ildiz sabzavot asosida kilogramm halok dasturida ishlatiladi. Ushbu ovqatlanish jurnalistlarning tasavvurlari yoki ovqatlanish sohasidagi tadqiqotlarning natijasi emas. Zanjir minglab yillar davomida Xitoy va Hindistonda vazn yo'qotmoqda.
Xususan, Ayurveda - muvozanatli oziqlanish, sog'lom turmush tarzi va boshqalar tizimi zanjabilni fiziologik "kapxa" tipidagi kishilarga taklif qiladi - bu yog'lar va shishishga moyil bo'lganlar, ular menyuda eng kichik xatolikka osonlik bilan erishadilar. Bunday kishilar uchun zanjir hayotning sherigi bo'lishi kerak.
Biz zerikkani uchun ichimliklar uchun retseptlarni kilogramm halok qilishni, shuningdek, bu baharatlı mahsulotni kim, qanday va qachon iste'mol qilishi kerakligi haqida ma'lumotni berishingizni istaymiz.
Zanjirli parhez
Shunday qilib, bu parhezning mohiyati juda oddiy - siz vazn yo'qotish uchun zanjabil ichimligi tayyorlash bilan mashg'ul bo'lasiz, har kuni ichasiz va zararli mahsulotlarni foydali moddalar bilan almashtirishga harakat qilasiz.
Zanjabil ichimligi bizning ta'mli kurtkalarimizga ta'sir qiladi - siz bu choyning bir chashka ichganingizdan so'ng, ta'mli kurtaklaringiz tom ma'noda hayratga tushadi. Bundan tashqari, siz o'zingizdan kamroq iste'mol qilasiz.
Bundan tashqari, zanjabil metabolizmni tezlashtiradi. Tana haroratini biroz ko'taradi - bu tarkibdagi tarkibidagi fitontsidlar va yog'lar.
Haqiqiy zanjin hali yog 'yoqmaydi - nafaqat tezlashtirilgan hazm qilish va ishtahani bostirishga yordam beradi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Kilogramm yo'qolishi uchun zanjabil ichimligi qilishdan oldin, ushbu ma'lumotga kimning ehtiyoji yo'qligini ko'rib chiqaylik:
- Zanjir ovqat hazm qilish traktining barcha kasalliklarida kontrendikedir;
- Tsitrusga allergiya bo'lganida, bu zaharni iste'mol qilganda uni kuchaytirishi mumkin;
- har qanday yallig'lanish kasalliklari bilan;
- Qon ketishga moyil bo'lgan odamlar;
- homilador ayollar va laktatsiya davrida;
- hipertansif bemorlar.
Zanjabil ichimligini tayyorlang
Shunday qilib, zaytunli ichimlikni kilogramm yo'qotish uchun limon bilan qanday qilishni boshlaylik. Agar siz zanjabilga allergiyaga ega bo'lmasangiz va hatto bu ildizni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, undagi limon bilan kombinatsiyasini qadrlaysiz.
Bu choy uchun 2 osh qoshiq kerak. grated yangi zanjabil (agar siz quruq kukunni olsangiz - miqdor 4 barobar kamroq bo'lishi kerak!), 1 ta limon teri va 1,5 litr suv. Termosga solingan mahsulotlar qaynoq suv quyib, 6 soat davomida qaynatiladi. Ishlatishdan oldin ozgina asal qo'shing va eyishdan oldin stakan iching.
Ekstravaqantlarni yaxshi ko'radiganlar uchun (va, albatta, yanada samaraliroq) aralashmalar, siz zanjabil ichimligini zaytun yo'qotish uchun sarimsoq bilan qanday tayyorlanish haqida ma'lumotni o'qishni tavsiya qilamiz.
Buning uchun quruq zanjabil 20 gramm qo'shing, chang 3 g nozik tug'ralgan sarimsoq. Ushbu yovvoyi aralash 300 ml qaynoq suv quyiladi, biz 15 daqiqa turib, filtri va ichishimiz kerak.
Zanjabil ichimliklar tayyorlashning eng oson yo'li bir xil 20 gramm quruq zanjabilni kam yog'li kefir (taxminan 300 ml) bilan, taxminan 1% gacha aralashtirishdir. Yaxshi qorishingiz va yutishingiz kerak.
Bunday ichimliklar parhez nonushta sifatida tushishi mumkin.
Zanjabil bilan yashil choy
Bu vazn yo'qotish uchun nafaqat ichimlik emas, balki butun vujudni bo'yash va yoshartirish uchun hamdir, chunki u antioksidantlarning ajoyib xazinasi - yashil choy .
Ichkilikning bu mo''jizasini tayyorlash uchun, avvalo, bir chashka yashil choy qilish kerak. Keyin 2 choy qoshiq aralashtiriladi. Grated yangi zanjabil va 1 osh qoshiq aralashtiriladi. limon sharbati. Tarkibni o'zgartirish
Immunitet uchun zanjabil ichimligi
Ammo immunitetni mustahkamlash uchun, ayniqsa qishda va ayniqsa, qattiq dietaga kilo berish jarayonida quyidagi optsiya yordam beradi:
- 2 osh qoshiq grated yangi zanjabil;
- 100 g gul kestirib;
- 1,5 litr qaynoq suv.
Bularning barchasi 4 soat davomida termosda qoldiriladi, keyin ovqatdan yarim soat oldin ichamiz.