Bizning tanamiz vitamin va iz elementlariga muhtoj, ularning aksariyati oziq-ovqat bilan, masalan, sabzavot va mevalar bilan ta'minlanishi mumkin. Ko'pchilik uchun asosiy narsa ovqatning tarkibiy qismlari emas, balki tayyorlashning soddaligi, chunki mehnatkashlar uchun vaqt etarli emas, va hatto ish kunining oxirida kam kuchlar. Biz energiyani tejashga harakat qilamiz, biz pechda bananlarni pishirish masalasini o'rganamiz.
Oddiy va foydali
Tarkibi:
- pishgan buzilmagan bananlar - 4 dona;
- shakar jigarrang - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- "Qishloq" yoki "Fermer" yog'i - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- limon sharbati - 2 osh qoshiq. qoshiqlar;
- shishachadagi suv - 2 osh qoshiq. qoshiqlar;
- shokolad qorong'i achchiq - 100 g.
Tayyorlash
- Pishirish varag'ida yog'ni yoyib, yog'ni eritishi uchun bir necha daqiqa davomida pechka qo'yishdi va pishirish varag'ini moylash uchun yanada qulayroq edi.
- Bananlar soyulmakta va qalin barglari kengligida qalin chiziq bilan kesilgan holda kesiladi.
- Biz ularni pishirish varag'iga joylashtiramiz va tezda suv, shakar va limon sharbati ichidagi siropni pishiramiz. U 5 daqiqa davomida to'xtab turishi kerak, shunda siz sirop tayyorlash bilan boshlashingiz mumkin. Gilos, malina, shaftoli: bir necha tomchi meva sharbati qo'sha olasiz.
- Biz bananlarni sirop bilan to'ldirib, ularni soatiga chorakda pishirib yuboramiz. Shokoladning ustiga shirinlik va shirin uchta shirinni qo'yamiz.
Noodatiy kombinatsiya
Agar siz Pishiriqlardagi baharatlı yozuvlarni yoqsangiz, doljinli pishirilgan bananlarni pishiring - bu juda mazali.
Tarkibi:
- bananlarning o'rtacha kattaligi - 5 dona.
- "Fermer" neft mahsulotlari yoki shunga o'xshash - ½ paket;
- doljin kukunlari - 1 choy qoshiq;
- shakar qumli qum - 2 osh qoshiq. qoshiqlar;
- Limon yoki ohak - ta'mga.
Tayyorlash
- Banana uchun qorong'uda vaqt yo'q edi (bu juda tez sodir bo'ladi), avval sosni tayyorlaymiz.
- Kastryul ichida yog'ni isitiladi. Qachon eriydi, shakar va doljin qo'shing. Biz aralashtiramiz va isinib turamiz (bu yoqilmaydi, shuning uchun suv hammomidan foydalanish yaxshiroq).
- Agar shokolad bilan pishirilgan bananlarni olishni istasangiz, doljin o'rniga 200 g eritilgan qora shokolad qo'shing.
- Sos tayyor bo'lganda, pishirish tepsilaridagi (imtiyozli oynada) bananlarning yarmini yoyib, sharbatni to'ldiring, limondan yoki limondan siqib oling, sousni yuqori qismiga qo'ying va hashamat pishirilganicha soat to'rtdan turing.
- Biz engil pechene va choy bilan xizmat qilamiz.
- Shuningdek, retsept bilan konyak yoki rom kosasini qo'shsangiz ham, juda mazali pishirilgan bananlarni aylantiradi. To'g'ri, bunday shirin faqat kattalar uchun bo'ladi.
Super foyda
Badanni kaltsiy va oqsil bilan ta'minlash uchun kaliy va temirdan tashqari, tvorog pishirilgan bananlarni tayyorlaymiz.
Tarkibi:
- Pishgan katta banan - 4 dona;
- pishloq yog'i - 200 g;
- yog'i "Qishloq" yoki shunga o'xshash - 50 g;
- katta turdagi tuxum I - 2 dona;
- Tayyorlangan oq shakar - 2 osh qoshiq. qoshiqlar;
- limon - 1 dona.
Tayyorlash
- Chuqur piyadada bir xil miqdordagi tuxum, shakar, pishloq va sariyogacha aralashtiring. Shunga qaramay, agar orzu bo'lsa, siz eritilgan shokolad yoki stol qo'sha olasiz. kakao qoshiqlari.
- Tillangan banan (kesilgan, shunga o'xshash) shaklga solingan, limon sharbati bilan to'kib tashlang va pishloq aralashmasini tarqating.
- Shirin, taxminan, to'rtdan bir qismini 180 gradusda oladi.
- Kraker, muzqaymoq yoki zanjabil limonad bilan xizmat qilishingiz mumkin.