Yolg'izlik va dangasalik sabablari boshqacha: bu shaxsiy hayotdagi yoki ishdagi muammolarning, qarindoshlar va qarindoshlar bilan noto'g'ri tushunishning natijasi bo'lishi mumkin. Buning sababi ortiqcha ish , maqsadlar etishmasligi yoki yoqimsiz ish bo'lishi mumkin. Hatto rejimning yo'qligi befarqlik, dangasalik va uyqusizlikka olib kelishi mumkin.
Nega dangasalik va befarqlikni engib o'tish mumkin?
Avval siz dangasa va befarqlik sabablarini aniqlashingiz kerak. Agar muammo juda kam bo'lsa, o'zingizni uch kunlik dam olishingiz mumkin. To'liq tush, yurib o'tadi, sevimli narsangiz bilan ishg'ol sizni yangi harakatlarga ilhomlantiradi. Murakkab vitaminlaringizni olib, ertalab mashqlarni bajaring. Bunday faoliyatning 15 daqiqasi hatto uzoq vaqt davomida sizni juda xursand qiladi. Musiqani yaxshiroq bajaring.
Nima sababdan yoqimsiz ish bo'lsa, unda dangasa va befarqlikni qanday engish mumkinligi haqidagi savolni faqat faoliyat turini o'zgartirish orqali hal qilish mumkin. Agar hozirgi vaqtda bu variantni amalga oshirish imkonsiz bo'lsa ham, kelajakka yo'l qo'yib berish kerak: kechki soatlar va dam olish kunlari sizning sevimli mashg'ulotingizga bag'ishlang. Sevimli biznesingizga daromad olishni boshlash uchun variantlarni izlang. Ish haqi teng bo'lganda siz o'zingiz yoqtirmaydigan ishni xavfsiz ravishda tark etishingiz mumkin.
Agar rejim bo'lmasa, apatiya va dangasalik sababi bo'lsa, 22.00dan oldin emas, o'zingiz uchun tuzatishni hozirlang. Ertalabki, agar miya nafaqat 22.00 dan kechki yarim soatgacha bo'lgan bo'lsa, ancha yaxshi bo'ladi. Va ilgari uyg'onish sizlarga butun umr kunlarining tuyg'usini beradi. Ushbu rejimda kamida bir hafta yashang va siz uning barcha afzalliklarini aniq ko'rasiz.
Agar yaqinlaringiz va do'stlaringiz bilan bog'liq muammolar tufayli ruhiy noqulaylikning sababi bo'lsa, unda siz bu muammolarni hal qilishingiz yoki ularga nisbatan munosabatingizni o'zgartirishingiz kerak. Har bir narsa qo'lidan tushsa ham, hech narsa qilish istagi yo'q bo'lsa ham, ijobiy fikrlash kursini o'qib yoki tinglashingiz mumkin. Muammolarni echishga o'rganing. Ularga e'tibor berish orqali vaziyatni yanada kuchaytirib, ahvolini yanada kuchaytirasiz. Yana qiziqarli va ilhomlantiruvchi narsaga o'ting va bundan ijobiy holat bilan bu muammoni hal qilish ancha osonlashadi.
Tashkiliyligi
Agar dangasa va befarqlik sababi tashkilotning etishmasligi bo'lsa, maqsadlarni belgilashni o'rganishingiz kerak. Bir kun, bir oy, bir yil. Tizimga kirishga va ertalab barcha eng yoqimsiz narsalarni bajarishga harakat qiling. Tanaffuslar o'tkazing, 15 daqiqa davomida boshqa narsaga o'ting va o'zingiz bilan musobaqalarni o'ynang. Odatdagi rejimda barcha ishlarni bajarish uchun birinchi kuni ko'ring, keyingi - 15 daqiqa davomida tugatish. G'alaba qozonish uchun mutlaqo o'zingizni rag'batlantiring. Bu kichik narsalar, lekin yoqimli bo'lsin. Va o'zingizga ijobiy turtki berishga harakat qiling. Agar zarur bo'lsa, tugatish
Agar sizning biznesingiz daromad keltiradigan bo'lsa, unda qo'shimcha sotib olishingiz mumkin deb o'ylang, agar biroz ko'proq qilsangiz. Shuni unutmangki, kundalik yurish, sport bilan shug'ullanish va kayfiyat berish. Va albatta, ertalab chopish shart emas. Yana yoqimli variantni tanlashingiz mumkin. Raqslar, sport zallari yoki suzish kabi. Sizning yoqtirganingiz uchun dars tanlab, siz endi abadiylikdan qanday qutulishni o'ylamaysiz.
Eng muhimi, nimaga erishmoqchi bo'lganingizni va nima bo'lishini xohlayotganingizni esingizdan chiqarmang. Imkon qadar ehtiyotkorlik bilan, bu tasvir haqida o'ylab ko'ring. Va yana kim bu tasvirni haqiqiy qila oladi?