Chiroyli va jozibali bo'lish uchun siz Afrodita yunon ma'budasi bo'lish shart emas. Jozibasi va go'zalligi er yuzidagi ayollar uchun juda qulaydir. Lekin buning uchun sizning raqamingizni va terining go'zalligini kuzatib borishingiz kerak. Bu mashqlar va ovqatlanishga yordam beradi.
Afrodita parhezi ayollarga nafaqat vazndan xalos bo'lishga yordam berishga, balki terining, sochlarining, tirnoqlarining holatini yaxshilashga yordam beradi.
Bu ovqatning bir nechta variantlari mavjud, biroq ularning barchasi insoniyatning chiroyli yarmi vakillarini dengiz ko'pikidan tug'ilgan ma'budaning go'zalligini aks ettirishi uchun yaratilgan.
Afroditaning Stotskayadagi dietasi
Haddan tashqari kilogrammdan xalos bo'lish uchun dietani tanlash, taniqli rus qo'shiqchisi Anastasiya Stotskaya, Afrodita parhezi uchun variantlardan biriga e'tiborini qaratdi. Oziq-ovqat mahsulotining bu variantidan unga 12 kilogramm vazn yo'qotish imkonini berdi. Ijrochi natija bilan baxtiyor, lekin u ortiqcha vazn bilan kurashda davom etmoqchi.
Bu ratsion haqida qo'shiqchiga Yunonistonga safari chog'ida ma'lum bo'ldi. Yunon orollarida sayohat qilish va mahalliy aholi bilan muloqotda bo'lish, qo'shiqchi xun dietani faqat ikkita mahsulotdan tashkil topganligini bilib oldi: bodring va echki pishloq. Ushbu oziq-ovqatlarni ikki hafta davomida iste'mol qilish kerak. Pishloq va bodring moddalari ortiq kilogrammga qarshi kurashda tanani qo'llab-quvvatlaydi. Echki pishloq va bodringda topilgan minerallar va vitaminlar sochlar, tirnoqlar va teri, yurak va mushaklarning skeletlari tizimini mustahkamlaydi.
Ikki hafta o'tgach, Afroditaning echki pishloqli parhezi asta-sekin ko'kat va qaynatilgan go'sht bilan ta'minlanadi.
Stotskaya tanangizni tinglash uchun ovqat paytida sizni tavsiya qiladi. Biror kishi odatdagidan ko'proq yoki ozroq ovqat eyishni yaxshi ko'rsa, u holda parhez davom ettirishi mumkin. Tez-tez bosh aylanishi, zaiflik, konsentratga qodir emasligi, tinnitus ikki komponentli dietani ma'lum bir organizmga mos kelmasligini ko'rsatadi. Bunday holda, mahsulotning ko'plab turlarini o'z ichiga olgan dietali ovqatlanishning boshqa variantini izlash yaxshi bo'ladi.
Afrodita davrida boshqa dietada bo'lgani kabi, juda ko'p suyuqlik ichish kerak. Bodring 90% suvdan iborat bo'lsa-da, u butun vujudga suyuqlik kerak emas. Siz kamida bir yarim litr suv yoki o'simliksiz choyni ichishga harakat qilishingiz kerak.
Afrodita yunon parhezidan so'ng darhol normal parhezga o'tmasligi kerak. Anastasiya Stotskaya dietadan so'ng maxsus ovqatlanishni qaror qildi. U ko'plab yangi bodring, sut, suyuq va turli choylarni, ozgina qaynatilgan yoki pishirilgan go'sht va baliqlarni, kam yog'li pishloqlarni, tvorogni, kefirni va semiz kepni o'z ichiga oladi. Ammo qo'shiqchining mevasi faqat miqdori cheklangan, chunki ularda ko'p miqdorda uglevodlar mavjud . Barcha don, kartoshka, baklagiller, jo'xori, yog 'va yong'oqlar, asal kabi har qanday shirinliklar taqiqlanadi.
Afrodita parhezi menyusi juda kam bo'lganligi sababli bunday oziq-ovqat bunday holatlarga mos kelmaydi:
- tiklanish va operatsiyadan keyingi davrda;
- oshqozon osti bezining muammolari;
- oshqozon yarasi mavjud bo'lsa;
- o'smirlik davrida;
- Homiladorlik va laktatsiya davrida.
Afrodita yunon parhezidan tashqari, rus qo'shiqchisi bilan mashhur bo'lib, dengiz mahsulotlari va sabzavotlarning boshqa turlari ham mavjud.
Dengiz mahsulotlari bilan oziq-ovqat asoslari qimmatbaho minerallar va oqsillarga boy bo'lgan dengiz mahsulotlaridan foydalanish hisoblanadi. Bu parhez nafaqat vazn yo'qotishi, balki tanani muhim moddalar va birikmalar bilan to'ydirishi mumkin.