Ayçiçek urug'i juda yuqori kaloriya hisoblanadi, shuning uchun kamdan-kam hollarda har bir kilogrammni yo'qotganda pista urug'ini eyishi mumkinmi degan fikr bor. Shunga qaramay, ushbu mahsulotni qo'llash orqali kilogrammni yo'qotish usuli mavjud.
O'simliklar afzalliklari
Zaytun moyi bilan ishlaydigan ayçiçek urug'i juda foydali, chunki ular proteinlar, yog'lar, uglevodlar, tolalar , A, B, C, E, K vitaminlari va kaltsiy, kaltsiy, fosfor, kaliy, temir, magnezium va boshqalarga boy.
Ularda ko'p miqdorda to'yinmagan yog'li kislotalarning tarkibiga qarab, urug'larni yo'qotib, faqat ma'lum qoidalarga rioya qilish orqali eb mumkin. Bundan tashqari, ushbu mahsulot kardiyovasküler kasallik xavfini kamaytiradi, uyqusizlikni yo'qotadi, oshqozon sharbati ishlab chiqarishni rivojlantiradi, immunitetni oshiradi, oshqozon-ichak trakti ishini normallantiradi va teriga, tirnoqlarga va sochlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Ratsionli ayçiçek urug'lari
Kilogrammni yo'qotish paytida ayçiçek urug'ini yeyish mumkinligini o'ylab, qizarib pishgan urug'lar , bu raqamga mutlaqo foyda keltirmaydigan mahsulotdir. Og'irlikni yo'qotish uchun urug'larni iste'mol qilish uchun ularni quruq qovurdoqqa bir oz quritib qo'yish kerak. Kun davomida ko'p miqdordagi suyuqlik ichish tavsiya etiladi, faqat ovqatdan keyin 30-60 daqiqadan so'ng.
Kun davomida ortiqcha vazndan qutulish uchun 150 grammgacha kungaboqar urug'ini iste'mol qilish va yotishdan oldin 1 stakan yog 'yogurtni ichish kerak. Ushbu menyuga 3-7 kun davomida yopishingiz mumkin. Bu vaqt ichida siz 3 kilogramm yo'qotishingiz mumkin.
Urug'lar uchun zarar
Ovqat hazm qilish tizimining surunkali kasalliklari mavjud bo'lganda vazn yo'qotish uchun urug'lardan foydalanishni rad etish zarur. Bundan tashqari, kungaboqar urug'lari tish emalining yo'q qilinishiga olib keladi va buyrak, jigar va boshqa ichki organlarning kasalliklari kabi hipertansiyonun rivojlanishiga sabab bo'lishi mumkin.