Mango tug'ilgan joyi Hindistondir. Buddani mango bog'larida chuqur o'y-fikrlar chuqurligiga sho'ng'iydi. Bugun biz mangoning soyasida falsafiy fikrlar bilan kamroq manfaatdormiz (hech bo'lmaganda, bizning kengliklarda "soya" emas), ammo semizlik, genitoureriya kasalliklari, oziq-ovqat kasalliklari va hatto saraton kasalliklarini davolash uchun mangodan foydalanish bo'yicha tibbiy maslahat haqiqiy. Ehtimol, mangoning ko'p foydali xususiyatlari bor, hech bo'lmaganda, bizni ekzotik begona narsalardan xalos etadigan shifobaxsh hidi.
Tarkibi
Mangolarning tarkibi va foydali xususiyatlari mutlaqo bir-biriga bog'langan. Mevalarning vitamin-mineral tarkibi tanani deyarli barcha zarur moddalar bilan ta'minlash imkonini beradi. Mango oshqozon-ichak trakti faoliyatini normallantiradigan va kerak bo'lganda diareya va konstipatsiyani bartaraf etuvchi modda bo'lib, ba'zi muhim aminokislotalarni (o'simlik mahsuloti uchun allaqachon noyob bo'lgan), shuningdek taninni o'z ichiga oladi.
Tropik mamlakatlar mevalarining o'ziga xosligi shundaki, ular o'simlik mahsulotlarini o'z ichiga olmaydi. Bu mamlakatlarda har doim hayvonlarning oqsillari bilan muammolar bo'lgan (shuning uchun aholining kam o'sishiga), sigirlar muqaddas hayvondir, chunki bu iqlimda ular o'ta xavfli bo'lib, minglab qurtlar turiga butunlay hayron bo'ladi. Bunday sharoitda omon qolish uchun faqat o'zlarini va muhim amino kislotalarni birlashtirgan o'simlik mahsulotlari va vitaminlarning to'liq diapazoni va juda yaxshi to'yinganligi sabab bo'ldi.
Mango barcha foydali xususiyatlari bilan, kaloriya oddiygina baxtsiz - u 65 kcal / 100 g hisoblanadi.
Mango maqsadga muvofiq bo'lishi kerak:
- shirinliklar va mustaqil taom sifatida mango stress, depressiya, libido muammosi bilan iste'mol qilinishi kerak;
- ingichka tug'ralgan mango yaxshilab chaynalgan bo'lishi kerak, go'shtni til ostida uzoqroq tutish kerak - bu turli yurak kasalliklarida miokard ovqatlanishiga yordam beradi;
- noaniq mango diareya bilan iste'mol qilinadi;
- Pishgan mevalar ichkilikbozlik bilan haftasiga 2-3 marta iste'mol qiladi;
- dermatitda, ekzemada, buyraklar bilan bog'liq muammolarga yetilgan mangoning svezhevyjaty sharbatini qabul qilish kerak;
- Mango barglarining yong'og'i (agar siz ularni qabul qilsangiz - egasidirsan) «tovuq» jasadini, diabet va pankreatitni davolash uchun ishlatiladi;
- Mango saraton kasalligida faol iste'mol qilinishi kerak.
Vitaminlar, yuqorida aytib o'tganimizdek, mangoda juda ko'p:
- E vitamini;
- vitaminli PP;
- B12 guruhidan tashqari B guruhining barcha vitaminlari;
- S vitamini;
- A vitamini.
Bundan tashqari:
- temir;
- sink;
- mis;
- natriy;
- fosfor;
- marganets;
- kaltsiy.
Kilo yo'qotish uchun mango
Shuni aytish kerakki, dunyoda 1000 dan ortiq turli xil mango bor, ularning barchasi juda foydali, ammo ba'zi farqlar mavjud. Shunday qilib, vazn yo'qotishning eng yaxshi usuli Afrika mangosidir.
Qora Mango yoki Irvingning tez-tez ishlatib turilishi, ayollarning vazni 5,5 kilogrammgacha kamayib ketishiga olib kelishi aniqlandi, bu esa umid miqdori 4-5 sm ni tashkil qiladi, qolganlari o'zgargani yo'q.
Albatta, ko'pchilik kilogramm berishni juda xohlaydi. Shu bois, manba talabi bilan birga etkazib berish keskin o'sdi.
Ma'noda mo''jizalar paydo bo'lishining antagonistlari bo'lgan maxsus flavonoidlar mavjud. Lepnin vujudimiz tomonidan ishlab chiqarilgan moddadir
Shunday qilib, mango vazn yo'qotish uchun ovqatni boshladi. Albatta, mango uchun mono-diet navlari ishlab chiqarildi, bu esa uch kun ichida 5 kg. Yo'qotish va'da qildi. Ammo bularning barchasi natijasida, vazn yo'qotadigan yagona narsa allergiya hisoblanadi.
Mango biz uchun genetik jihatdan untipfal mahsulotdir. Ota-bobolarimiz uni yemadi, shuning uchun tanani kilogramm bilan iste'mol qilish mumkin emas. Buni eslash va hurmat qilish kerak.