Kiloqni yo'qotish uchun qovun

Kuzning boshi javonlardagi rangli meva va sabzavotlarning mo'l-ko'lligiga doimo ta'sir qiladi. Xo'sh, siz ba'zi mevalarni sotib olish uchun qarshilik qila olmaysiz, u asosan sizga yoqmaydi. Va orqaga qaytib ketmang. Kuzimiz mintaqamizning barcha vitamin go'zalligining pishib yetishi uchun tabiiy vaqt. Qovunlarni o'tqazmang, endi sizni ishontiramiz!

Bilasizlarki, har doim vazn yo'qotish kerak. Faqatgina tananing oldingi "tezkor dietadan" uzoqlashib ketishi, chunki boshqa tushirish kuniga tayyorgarlik qilish vaqti keldi, hamma oddiy voqealarga bo'ysundirish uchun. Axir, sizda lavozimni egallamaysizmi? Sizga quvonch bilan vazn yo'qotish uchun yangi vositani taklif qilamiz - qovun.

Ba'zida tarvuzni yoki olma kunlarini tartibga solishni odatiy holga keltiradi, biroq kamida kilogramm kilogramm yo'qotish uchun mahsulot deb atashadi. Kuzimizdagi bu yorqin quyoshli quyoshda ozuqalar ro'yxatidan bilish jarayonini boshlaymiz:

Qovun ichidagi S vitamini apelsindagidan ko'ra ko'proqdir va kaltsiy miqdori sutdagi kaltsiyni bir necha marta oshiradi. Qovun barcha boshqa vitaminlar ham qattiq dozalarda mavjud. Qovun 20% shakarni o'z ichiga oladi, yog 'yo'q, xolesterin yo'q. Albatta, butun qovun foyda keltiradi: tana, teriga, hatto urug'larga.

Qovunning shifobaxsh xususiyatlariga murojaat qilamiz, shuningdek, vaznini yo'qotish uchun uning foydasi haqida bilib olamiz:

Bu erda oddiy mulk ro'yxati mavjud. Kilogramm halok bo'lishiga qaramay, bir necha funtni yo'qotish ajoyib tarzda, qovunga bir kun kechiradi. Bir kun uchun qovunni (1,5 marta - 5 ta qabulxonada), ichimlik suvi, pushti kestirib, yam-yashil choyni iste'mol qilishga ruxsat etiladi.

Bundan tashqari, siz xavfsiz va chegara holda, qovunli smoothies bilan o'zingizni iltimos. Sizga xizmat qilish uchun sizga kerak bo'ladi:

Qovun kichkina kubiklarga bo'linib, blenderda eziladi va muzli shishada xizmat qiladi.

Tadbirlar:

Go'zallik uchun qovun

Bugungi kunda ko'plab tanlab zallarda qovoqdan niqoblar tayyorlanadi. Cho'kish vaqtida, kollagen tolasi bilan oziqlangani va ayniqsa, birining tarkibida bo'lganligi sababli, qovun keksayish jarayonini susaytiradi muhim antioksidant likopen hisoblanadi. U terini elastan va kollagenni himoya qilishga qodir. Bundan tashqari, qovun terini UV radiatsiya zararli ta'siridan himoya qiladi, shuningdek tanni mustahkamlaydi.

Agar sizning bitta shubha bo'lsa, u qovunni yog 'olishiga qaramasdan, biz sizga "ammo" javob beramiz. Qovunning yog'idan yog 'olmasa ham, fruktoza yuqori darajada bo'lganligi sababli ertalab ovqatlanish tavsiya etiladi.

Va eng muhimi, vazn yo'qotish va sog'liq uchun foydalar bilan qovun bahramand bo'lishdir.