Afsuski, ideal raqamga erishish uchun ko'pchilik juda ko'p vasvasalarga dosh berolmaydilar, yaxshiliklar uchun ularning zaifliklarini engib, odatdagi tartibni va ovqatni o'zgartirishadi. Shu sababli, ko'pchilik vazni yo'qotishda iroda kuchini qanday o'qitishga qiziqish bildiradi, shu sababli bu jarayon og'riqsiz va samarasiz bo'ladi.
Kilogramm berish irodasini qaerdan olish mumkin?
Ayniqsa, nozik o'sib borayotgan har bir bosqichda olingan fotosuratlarga ta'sir o'tkazadi. Shunday qilib, amalga oshirilgan ishlarning natijasini ko'rishingiz va ko'proq harakat qilishingiz mumkin.
Agar nima qilishni bilmasangiz, vazni yo'qotmoqchi bo'lganingizda, lekin iroda erkinligiga ega bo'lmasangiz, o'zingiz uchun biror narsa sotib olishga harakat qiling. Bu siz uchun bir nechta qo'shimcha santimetr hajmdagi tovushni yo'qotish istagi bilan yoqib yuboriladi. Uzoq vaqtdan beri orzu qilgan qimmatbaho chiroyli kiyim yoki erotik ichki kiyimlarni sotib olish hayot va ovqatlanish usullarini o'zgartirishi uchun ajoyib turtki bo'ladi.
Vaqtni qayerda yo'qotish kerakligini o'ylab, "no" so'ziga alohida e'tibor bering. O'zingizni to'g'ri yo'lga solish qiyin bo'lsa, o'zingizga yuqori kaloriyali ovqatni qanday qilib rad etishni o'rganing. Har safar taqiqlangan narsalarni ta'qiqlash bilan kurashadigan bo'lsa, bu taom tanaga juda zararli va barcha kamchiliklarini sanab qo'ying.
Ko'pchilik, iroda kuchini qaerdan olish kerakligini so'rab, oziq-ovqat cheklovlariga e'tiborni qaratadi va bu parhez davomida mazali ovqatlanishni va bu raqamni buzmasligini unutmang. Agar siz shirinliklarni rad qila olmasangiz, o'zingiz va oilangizga parhez, vegetarian yoki vegan shirinliklariga tayyorlanishga harakat qiling. Bugungi kunga kelib, foydali ovqatlarni sifatli past kalorili idishga aylantiradigan juda mos retseptlar mavjud. Shu yo'l bilan siz ortiqcha vaznga qarshi kurashda o'zingizni qiyinlashtiradigan qiyin bosqichga o'tasiz.