Og'ir vaznli shirin gilos

Ushbu guruch juda mazali, ammo gilosning vaznini yo'qotish uchun foydali ekanligini aniqlash uchun ortiqcha bo'lmaydi. Ushbu muammoni tushunish uchun uning tarkibi bilan tanishish kerak. Ko'pincha ularda oziqa moddalari deyarli yo'qligi va u juda yaxshi, ehtimol, faqat chanqog'ini susaytirish uslubi va chanqoqligi kabi juda foydali, ammo bu fikr noto'g'ri.

U tarkibida A, P, C, B guruhi vitaminlari mavjud; kaltsiy ishini takomillashtirish, anemiya, karotin, fosfor va kaliyni oldini olish uchun muvozanatli temir miqdori. Shirin Gilos minerallar, pektinlar va antosiyaninlarga boy, immun va kapillyar tizimlarni mustahkamlashga, charchoq va yuqumli kasalliklarga, xususan, nafas olish-virusga qarshi kurashishga yordam beradi. Tadqiqotchilarga ko'ra, shirin gilosning muntazam iste'moli ko'z ichi bosimini pasaytiradi va ko'rishni yaxshilaydi.

Gilosni yutib, ingichga o'sadi

Shunday qilib, biz bu berry umumiy foydali xususiyatlari haqida bilib oldik, u juda ko'p, lekin kilogramm halok bilan shirin Gilos ham juda foydali bo'ladi.

Muntazam ravishda bularni muntazam iste'mol qiling va tez orada oshqozon-ichak trakti yaxshiroq ishlay boshlaganini ko'rasiz: najas normallashdi, bir nechta engillik paydo bo'ldi va terining yaxshilandi. Bularning barchasi shuki, gilos tarkibidagi moddalar organizmdagi metabolik jarayonlarni yaxshilash uchun faol ishlaydi.

Operatsiyadan keyingi davrda barcha tana tizimlarining samaradorligini oshirish uchun juda foydali.

Bundan tashqari, u shishganlikni bartaraf qiladi va vujuddan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydigan oson diuretik ta'sirga ega. Undagi tolalar ichakdagi keraksiz moddalarni «tozalash», «zararli» xolesterin bilan kurashadi va bu vazn yo'qotish uchun gilosning afzalliklari juda yaxshi ekanligini ko'rsatadi.

"Gilos qismlari" nima?

Biz darhol ertalabdan kechgacha shirin gilosni uzoq vaqtdan beri iste'mol qilish haqida emas, balki, albatta, bu mumkin, lekin giloslarda tushirish kunlarini muntazam ravishda sarflash yaxshiroqdir. Ba'zilar, bu vaqtda 2 kg rezavorlar va suvni cheklash uchun tavsiya qilamiz, siz gidroksidi bo'lmagan minerallarni ishlab chiqarasiz, bu eritilgan suvni tayyorlashingiz va mevalar bilan yuvishingiz kerak. Agar so'ralsa, suvni kefir, tabiiy shakarsiz yogurt yoki yashil choy bilan almashtirish mumkin.

Kiloqni yo'qotish uchun go'shtni ishlatish bilan bog'liq holda, past kalorili bo'lish, boshqa oziq-ovqat mahsulotlari bilan bir qatorda yog'siz baliq, mol go'shti, tovuq (terisiz), bug'langan; pishloq, o'rtacha yog', sabzavotlar, albatta, sezilarli foyda keltiradi.

Bu mahsulot tanlovi yuqori samarali oqsil-o'simlikli parhezni tashkil etadi, bu yaxshi natijalar beradi, zaiflashmaydi va har qanday yoshda muvaffaqiyatli ishlatilishi mumkin. Bunday xun bilan kun davomida shirinliklar kamida 1 kilogramm ovqatlanishingiz kerak. Aytgancha, ekspertlar, bu donning kuniga 1 kilogrammi eyiladigan, eng kamida 1 kg ortiqcha vazn yo'qotishadi .

Kecha uchun zararli emasmi?

Shu bilan birga, vazni yo'qotganda gilosning kechki ovqatga zarar bermasligini aniqlash kerak. Diyetisyenlarning fikriga ko'ra, guruchning tarkibi, hatto kechki ovqat uchun egan bo'lsa ham, organizmga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi. Bundan tashqari, agar u boshqa mahsulotlarni o'z ichiga olsa. To'g'ri, gulchambar kechayu kunduz ovqatlanmaganlar bilan shafqatsiz hazil o'ynashi mumkin, shuning uchun uni osonlikcha qo'pol ta'sirga ega ekanligini unutmaslik kerak. Kechqurun vaznini yo'qotib qo'yadigan shirin narsa zararli emas, u kechqurun, hatto kechayu kunduzda "ish" qilishda davom etadi.

Homilador va emizikli onalarni tavsiya etish faqatgina cheklash yoki hatto yaxshi maslahatdir. Ular kechqurun va kechqurun uning iste'molini cheklashlari kerak.

Ajoyib shirin Gilos juda foydali va mazali, shuning uchun sog'lik uchun ovqat va mazali kilish uchun ovqat!