Gormonlar endokrin bezlar tomonidan ishlab chiqarilgan tananing biologik faol kimyoviy moddalaridir. Gormonlar organizmga murakkab ko'p funksiyali ta'sir ko'rsatadi va insonning organlari va to'qimalarida turli jarayonlar regulyatoridir.
Og'irlikni ta'sir qiladigan gormonlar
Agar vujudingiz ko'plab dietaga va sportga javob bermasa, u holda sizda gormonal muvaffaqiyatsizlikka uchraysiz - va ortiqcha kilish ba'zi gormonlar etishmovchiligi yoki ortiqcha natijasidir. Qaysi gormon og'irlik uchun mas'ul? Bu savolga aniq javob berilmaydi. Biz og'irliklarga ta'sir qiladigan bir necha turdagi gormonlarni ko'rib chiqamiz.
Leptin yoki to'yingan gormon tananing energiya almashinuvidan mas'ul gormon. Ya'ni, leptin og'irlikni kamaytirish yoki olish uchun "ishlayotgan" gormon. Obez bo'lgan odamlarda bu gormonga sezgirlik kamayadi.
Ayol gormonlari estrogenlari ayollarning reproduktiv tizimini tartibga soluvchi vositalardir, lekin bilvosita ortiqcha vazni ta'sir qiladi. 50 yoshli ayollarda estrogenning darajasi kamayadi, bu esa jinsiy istakni pasayishiga, metabolizmning sekinlashishiga va yog'li birikmalarning ko'payishiga olib keladi.
Og'irliklar uchun to'g'ridan-to'g'ri javob beradigan boshqa gormonga grafin deyiladi. Ushbu gormon leptinni to'ldiradi. G'relin ochlik gormonidir, uning darajasi ovqatdan oldin ortadi va ovqatdan keyin kamayadi.
Gormonlarning vaznga ta'siri juda muhim, ammo hech qanday holatda gormonal dorilarni o'zingiz ishlatishning hojati yo'q, masalan, gormonlarning gormonlarni in'ektsiyasini chiroyli jozibali raqamni olish uchun og'irlikni kamaytirish yoki oshirish. Har qanday gormonning etishmovchiligi yoki ortiqcha bo'lishi juda og'ir oqibatlarga olib kelishi mumkin (kellik, haddan tashqari soch to'kilishi, onkologiya, bepushtlik).
Boshqa gormonlar vazni ta'sir qiladimi?
Ha, odamning vaznini tartibga solishda katta rol o'ynaydi, bu tiroid gormonlari.
Tiroid gormonlari tiroid bezida ishlab chiqariladi, ular normal metabolizmga javob beradi, organizmning o'sishini va rivojlanishini rag'batlantiradi. Tiroid gormonlari darajasining etarli bo'lmaganligi sababli, insonlar uyqusizlikni, apatiyani, aqliy jarayonlarni qisqartiradi, aqliy va jismoniy faoliyatni tormozlashadi. Ya'ni, tiroid gormonlar darajasi kamayib, asosiy metabolizm darajasi kamayadi va kilogramm ortadi.
Glyukoza yoki vazn yo'qotish ta'sir qiluvchi boshqa gormonlarga testosteron deyiladi. Testosteron erkak jinsiy gormoni, ammo kichik miqdordagi gormon ayollarda ham uchraydi. Testsosteron mushaklarning o'sishi va ko'p yog'larni yondirilishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Qaysi gormonlar og'irliklarga ta'sir qilishini tushunib, natijaga shoshilmanglar yoki xulosalar qilmanglar, gormonlarning ortiqcha yoki ortiqcha bo'lishi ortiqcha vazningizning sababi. Birinchidan, shifokor bilan maslahatlashing, ushbu gormon bo'yicha tahlillarni topshiring,
Ehtimol, ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolar gormonal darajadagi emas, balki chuqur emas. Sport bilan shug'ullanish uchun avvalambor, hayot shakli va ovqatlanishni o'zgartirishga harakat qiling. Va agar sizning tanangiz o'zingizning yaxshi harakatlaringizga javob bermasa, shifokor bilan maslahatlashing, sizga qaysi gormonlarni og'irlik ta'siriga ta'sir etayotganligini aniqlashga yordam beradi, siz buni qabul qilishingiz kerak. Omad tilaymiz!