Sahaja Yoga - insonning jismoniy, ruhiy va ruhiy konvertlarini uyg'unlashtiradigan noyob meditatsiya usuli. Ushbu usul ichki hayot energiyasini uyg'otishga qaratilgan - kundalini. Tarjimaning nomi "yaratuvchisi bilan birlik" degan ma'noni anglatadi.
Sahaja Yoga: ozgina tarix
Sahaja Yoga meditatsiyasi nisbatan yaqinroqdir. 1970 yilda harakat Nirmala Shrivastava tomonidan asos solingan va o'tgan qirq yil davomida mashhurlik va mashhurlikka erishgan. Meditatsiyadan tashqari, bu dunyoqarash va dunyoqarashga ega bo'lgan ushbu harakat, bugungi kunda juda keng tarqalgan va dunyodagi yuzlab davlatlarda o'z maktablari va izdoshlariga ega.
Bundan tashqari, Vishva Nirmala Dharma deb atalgan umumiy xalqaro tashkilot ham (yoki ko'pincha "Sahaja Yoga International" deb ataladi). Asosiy tashkilot va mintaqaviy idoralar mavjudligiga qaramay, Nirmala Shrivastava harakatining asoschisi hisobotlarida, Sahaja Yoga hech qanday a'zolikni nazarda tutmaganligi alohida ta'kidlandi.
Sahaja Yoga: Kitoblar
Sahaja Yoga tadqiqotlari mantrani o'rganish yoki meditasyon tashabbusi bilan boshlanmasligi kerak. Eng muhimi, bu harakatning mohiyatini chuqur mulohaza yuritish orqali butun yangi hissiyot dunyosiga aylantirishni taklif qiladigan tushunchalarni anglashdir. Barcha nozikliklarni tushunish uchun maxsus adabiyotlarga yordam berasiz:
- "Sahaja Yoga" kitobi;
- Sahaja Yoga Mantrasining kitobi (rus tilida variant mavjud);
- Yoga Mahajonning "Ascent" kitobi;
- Umesh Ray "Energiya tejamli";
- Gregoire de Calbermattinning "Kelayotgan" kitobi;
- Yoga Mahajan kitobi "Yangi mingyillik qadimiy bashoratlarga javob beradi".
Albatta, bu to'liq ro'yxat emas, balki, hatto, bu adabiyotlar ham Sahaja Yoga'nın mohiyatini yaxshi tushunish uchun etarli bo'ladi.
Sahaja Yoga: mantrani
Mantralar, kundalini energiyasini ko'tarish uchun meditatsiya vaqtida talaffuz qilinishi kerak bo'lgan maxsus so'zlardir. Energiya orqa miya bo'ylab pastga qarab harakatlanadi va mantralar yo'lda to'siqlarni olib tashlash uchun mo'ljallangan.
Har bir mantrani Sanskritni yagona Xudoga tegishli bo'lgan xudolarga nisbatlashni nazarda tutadi (chunki Hinduizm monotheistlik dinidir). Ular kunning takroriy takrorlanishi shart emas - bu maxsus so'zlarni faqatgina meditatsiya paytida va kerak bo'lganda qat'iyan ishlatish kerak.
Sahaja Yoga: meditatsiya uchun musiqa
Sahaja Yoga va musiqa bilan chambarchas bog'liq - chunki chuqur meditatsiya ajralish talab qiladi va ohang uxlab qolmay va ayni paytda fikrlardan chalg'itishga yordam beradigan tebranishlarni yaratadi. Bu sizning fikringizni muvaffaqiyat bilan meditatsiya qilish va to'liq ta'til berishga imkon beruvchi chegara davlatdir, bu boshqa yo'llar bilan deyarli mumkin emas.
Albatta, bunday maqsadlar uchun eng yaxshi usul - klassik hind musiqasi - u juda melodik, lekin ayni paytda ajoyibdir. Siz deyarli barcha to'plamlardan foydalanishingiz mumkin. Bunday musiqa nafaqat meditatsiya paytida, balki xonada energiya tozalash uchun ham uyda bo'lishi mumkin.
Puja Sahaja Yoga
Musiqa haqida gapirganda, biz uyda mashq qilmaslikning asosiy sababi bo'lgan va maxsus yoga markaziga boradigan Sahaja Yoga eng muhim jihatini eslatib o'tamiz. Bu puja, ya'ni jamoaviy meditatsiya, turli shakllarda bo'lishi mumkin. Bunday mashqlar paytida energiya to'lqinining juda yoqimli his-tuyg'ulari va ayni damda gevşemesi bor, chunki bu holatda kundalini odatdagidan ancha ko'p ko'tariladi.