Sut zaytkasi slyuda va pishloq ishlab chiqarish natijasida hosil bo'lgan suyuqlikka taalluqli bo'lib, uni fermentlar sut mahsuloti sinfiga ham yuborish mumkin. Biroq, ozgina odam suti zardobidan foydalanadi, hatto undan ham ko'proq, bu noyob mahsulot tanaga qanday foydasi borligini va uning kontrendikatsiyasi mavjudligini bilmaydi.
Tananing zardobida foydasi va zarar
Sutni iste'mol qilishda shubhasiz shubhasiz bo'lishi mumkin, chunki olimlar allaqachon bu sut mahsulotining tarkibida organizmning normal ishlashi uchun eng zarur bo'lgan barcha vitaminlar va mikroelementlar mavjudligini isbotladilar. Fosfor va magniyning mineral tuzlari, B guruhining deyarli vitaminlari, A , C, PP, E vitaminlari va ularning soni 200 ga yetadi va undan ko'p. Shunday qilib, batafsil ko'rib chiqaylik, tananing zardobi qanday foydasi bor?
- Oshqozon traktining ishiga ijobiy ta'sir. Laktoza tufayli sut suyagi ichak mikroflorasini yaxshilaydi, gaz hosil bo'lishini pasaytiradi, ichaklarni tozalaydi, ich qotib qoladi.
- Shishlarning oldini oladi. U ortiqcha suvni tanadan olib tashlaydi, suv-tuz balansini tiklaydi.
- Qon aylanishini yaxshilaydi, koroner yurak kasalliklari, angina pektoris, gipertenziya rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Bu miya aylanishini yaxshilaydi va shu bilan xotirani yaxshilashga yordam beradi.
- Tanadagi vitamin etishmovchiligini to'ldiradi, shuning uchun immunitet tizimini mustahkamlaydi va avitaminoz bilan kurashishga yordam beradi.
- Serotonin darajasini oshiradi, mashhur xursandchilik gormoni va shu sababli stress, tushkunlik, uyqu yaxshilaydi, butun asab tizimining ishini tiklaydi.
- U tanadan toksinlarni olib tashlaydi, jigarni tozalaydi va uning to'g'ri ishlashini rag'batlantiradi.
- Zardobni va zaiflikni tavsiya qilamiz. Ushbu suyuqlikning tarkibiga vitamin B2 kiradi
yog 'va karbonhidrat metabolizmasıdır, bu og'irlik kaybetme jarayonida juda muhim ahamiyatga ega. Bundan tashqari, suyuqlik tuyadi pasaytiradi, tanadagi parchalanish mahsulotlarini va ortiqcha yog 'chiqaradi, badanni kerakli aminokislotalar bilan to'ldiradi. - Zardobni va bo'g'imlarga yordam beradi, chunki ularning tuzlarini tozalaydi.
Ushbu mahsulotning deyarli yo'qligiga qarama-qarshi ko'rsatmalar mavjud bo'lsa-da, sigirning sutidan olinadigan har qanday foydalarga qaramay, agar inson laktozaga chidamli bo'lsa, zarar etkazishi mumkin.