G'arbiy ma'noda Tantra deyarli Kamasutra uchun sinonimdir, shuning uchun siz tantra yoga mashq qilganingizni kimgadir aytsangiz, odamning yuzidagi mazmunli smirkga hayron bo'lmang.
Aslida, tantrik yoga erotik emas, hatto to'liq yoga tajribasi. Yoga tushunchasini tushunadigan odamlar, tantrani yoga holda va tantrasiz yoga qilish mumkin emas deb hisoblaydi. Faqat, chunki tantra, o'zini bilish fani.
Tantra yoga xususiyatlari
Tantra yoga sirlari ming yillar mobaynida tor doirada, o'qituvchidan oliy o'quvchiga qadar uzatildi. Faqat o'tgan asrning 70-yillarida Los-Anjelesda Yogi Bhajan rahbarligida tantra yoga bo'yicha birinchi darslar bo'lib o'tdi.
Tantra yoga haqidagi asosiy g'oya inson Xudo bilan birlashadi. Inson o'zini ma'bad deb hisoblamasdan turib ilohiy printsipni saqlab qolish uchun idishni o'zlashtirolmaydi, deb hisoblaydi.
Tantra yoga mashqlari erotik va ba'zida behayo narsa bilan "aralash" emas. Tantra Yoga - bu sevgi yoga. U eng qadimgi inson kuchi bilan ishlaydi - orzusining kuchi.
Ha, tantra yoga sezuvchanlikni oshiradi, komplekslardan xalos bo'lishni o'rgatadi, sizning jinsiy istaklaringizni yuragingizga chuqurroq kiritish odatidan qutulishga yordam beradi.
Tantra va kundalini yoga
Kundalini yoga yoga tantrasining bir qismi, shuningdek, yoga boshqa barcha shakllari. "Chakra", "kanallar", "energiya bloklari" so'zlari - bularning barchasi tantra yoga terminologiyasidir, shuning uchun siz qanday turdagi turingiz bilan shug'ullanasiz, siz hali ham tantra bilan aloqangiz bor. Tantra yoga kundalini esa eng yuksak davlatni (Samadxi davlatini) tushunishning eng tezkor usuli hisoblanadi.
Mashqlar
Keling, hamkoringiz bilan tantrik yoga mashqlarini bajarishni taklif qilamiz.
- Bo'shashgan va qulay ichki kiyimda eringiz bilan erga o'tiring. Oyoqlari tizzalardagi egiluvchan, biroz farqli, poshnalar esa tomonga qarab turadi. Oyoqlarning ichki tomonlari o'rtasida chayqalar tushib ketdi. Hamkorlarning tizzalari tegishi kerak.
- Sherikni qo'lingizdan oling va uning ko'ziga qarab ko'ring, sizning ko'zingiz shahvoniy istak bilan to'lishi kerak.
- Sinxronlash joyida harakatlaning! Tirmash va orqaga bükme. Boshingizni tashlang. Keyin orqangizni to'g'rilab, orqaga oldinga silkitib, jismlarga tegib, PIga o'tirish kerak. 5 marta takrorlang.
- Erga o'tirib, oyoqlarini iloji boricha kengroq aylantirib, oyoqlari bilan bir-biriga tegib turing. Qo'llarini ushlab turing. O'z navbatida sheriklardan biri bir oz orqaga qaytib, ikkinchisi esa orqasidan oldinga qarab ketadi. 5 marta takrorlang.
- Qo'lingizda bir-biringizning orqa tomoningiz bilan o'tirib, qo'lingizni ushlab, qo'lingizni ushlang. Keyin oldinga va orqaga qarab siljib, qo'lingizni ko'taring.