Agar xom ashyo bo'lishga qat'iy qaror bo'lsa, unda xomashyo etishtirish qiyin bo'lmaydi. Bu ichish, chekish yoki muntazam mashqlarni to'xtatish bilan bir xil. Bug'doy va o'lik taom insonning ko'plab giyohvandliklaridan biridir va kechirilishi uchun jiddiy turtki kerak. Agar bu turtki yo'q bo'lsa, unda xomashyo va boshqa oziq-ovqat tizimiga qanday o'tishni tushunib yetishmasa, bu maqsadni murakkablashtiradi.
Og'riqsiz xom dietaga qanday o'tish mumkin?
Spirtli ichimliklar va chekish kabi yomon odatlaringiz bo'lsa, ular bilan boshlash tavsiya etiladi. Keyin go'shtdan voz kechishingiz mumkin. Xom-ashyoni iste'mol qilishga o'tishni xohlaydigan insonlar inqirozdan tozalanishi kutilmoqda. Bu vaqtda organizm toksinlar va toksinlarni yo'qotadi. Tozalash sovuq, sivilciya, döküntü va hokazo shaklda o'zini ko'rsatishi mumkin.
Tananing barcha hujayralarini qayta qurish va yangilash davom etmoqda. Buni ishlatish va rivojlantirish kerak. Mashq qilish mashqlari majburiydir, chunki foydalanilmaydigan mushaklar foydasizlik tufayli zaiflashadi.
Purgative inqiroz vaqtida hech qanday dori-darmonlarni qabul qilish taqiqlanadi, chunki ularning ba'zilari shifo bermaydi, badanni toksinlar bilan tiqib, kasallik alomatlarini yashiradi. Har doim oziq-ovqat ko'rinishida vasvasalar bo'ladi, undan rad qilish rejalashtirilmoqda.
Xom dietaga qanday o'tish mumkin?
Issiqlik bilan ishlov berilgan mahsulotlarni bosqichma-bosqich utilizatsiya qilish tavsiya etiladi. Buni tushunishga harakat qilish kerak, chunki umuman qanday oziq-ovqat kerak va u nima uchun foydali. Xom oziq-ovqat mahsulotini asta-sekin almashtirish yaxshiroq bo'lgani uchun, masalan, qovurilgan kartoshka bilan xom-ovqatlarni almashtirish mumkin. Keyin his-tuyg'ularingizni tahlil qiling, tanaga nima bo'lganini va eng qulay bo'lgan ovqatdan keyin nima qilishni ko'rishga harakat qiling. Xom ashyo uchun mos bo'lmagan oziq-ovqat mahsulotlarini asta-sekin olib tashlash, turli xil kolbasa, konserva va boshqalar bilan boshlanadi, so'ngra ovqatni oziq-ovqat mahsulotlarini tark etadi, dietani esa non, sabzavotlar, o'tlar va mevalar bilan boyitish kerak.
Xom dietaga qanday o'tish mumkin, qanday ovqatni o'zingizning dietangizga qo'shishingiz mumkin, har kim o'zi uchun qaror qiladi, ammo har qanday holatda, bunday motivatsiyani aniqlab olish va bunday jiddiy qadamga "pishish" kerak, shuningdek, ushbu qarorni shifokor yoki texnika sohasida tajribali shaxs.