Pol Bragg tanani ochlikdan tozalash sohasida ajoyib natijalarga erishdi. O'z shaxsiy misolida u nazariyasining ta'sirini isbotladi. Pavlus har doim yaxshi shaklda bo'lib, yuqori mahorat va nekbinlikka ega edi va hayot davomida sog'lom edi. Braggda ro'za tutish uzoq va baxtli hayot kechirishni xohlaydigan odamlar orasida juda mashhur.
Biroz tarix
Pol Bragg 12 soat davomida ishlashi mumkin va shu bilan birga charchagan. Bundan tashqari, u tennis, suzish, raqs, kettlebelllarni ko'tarish bilan shug'ullanadi, har kuni 3 km ga yuguradi. Uning hayoti 95 yoshligida dahshatli fojia tufayli uzildi. Eng muhimi shundaki, otopsi barcha ichki organlar va tizimlar mukammal va mutlaqo sog'lom ekanligini ko'rsatdi.
Bragg inson kasalliklarining etishmasligi tufayli paydo bo'lishiga ishonadi, chunki mahsulotlarning katta miqdori kimyodan iborat. Uning ta'kidlashicha, insoniyatning asosiy yutug'i ratsional ochlikdir, bu nafaqat jismoniy, balki ma'naviy va ruhiy jihatdan ham o'zimizni yoshartirishga imkon beradi. Pavlus eng yaxshi sotuvchi bo'lgan "Ro'za mo''jizasi" kitobini yozdi.
Kilo yo'qotish uchun Bragg uchun ro'za qoidalari:
- Har kuni 5 km ga yaqin va to'xtovsiz yurishingiz kerak. Siz ko'proq narsani qilishingiz mumkinligini his qilganda, masofani jasorat bilan oshiring.
- Pol Braggga yiliga 52 kun vaqt sarflaydigan tibbiy ochlik qilish kerak. Sxema quyidagicha: haftada 1 kun va 10 kun davomida yiliga 4 marta.
- Tuz va shakarning iste'molidan butunlay voz kechish kerak.
- Bundan tashqari, qahva, sigaret va spirtni bir marta va umuman tark qilish kerak.
- Ro'za kunlarida faqat distillangan suvdan foydalanishga ruxsat beriladi.
- Kundalik ovqatlanish faqat kimyoviy davolanmagan tabiiy mahsulotlarni o'z ichiga olishi kerak. Bu shuni anglatadiki, sizning menyuingiz bunday mahsulotlarni o'z ichiga olmaydi: sosiskalar, tez ovqat, qizarib pishgan, qovurilgan, shuningdek meva va sabzavotlar , ular tashqi ko'rinish uchun parafin bilan muomala qilinadi.
- Sizning kundalik ratsioningizning 60% sabzavotdan iborat bo'lishi juda muhimdir. Haftada 3ta tuxum eyishga ruxsat berildi. Go'sht uchun haftasiga ikki martadan ko'p bo'lmagan holda foydalanish tavsiya etiladi.
Pol Braggning fikriga ko'ra, ro'za tutish tanani tiklash uchun zarurdir. Ushbu qoidalar tufayli siz faqat ortiqcha vazndan xalos bo'lishingiz, shuningdek, etishmayotgan kilogrammni ham qo'lga kiritishingiz mumkin.
Majburiy variantlardan farqli o'laroq, Pol Bragg'ning shifobaxsh ochlik tizimi kimyoviy qayta ishlanadigan tovuqlarni tozalashga yordam beradi. Bundan tashqari, ocharchilik oziq-ovqat mahsulotlarini assimilyatsiya qilish tizimini qayta tiklashga va muvozanatlashishga yordam beradi.
Taqiqlangan mahsulotlar
Zamonaviy texnologiya badanga eng ko'p zarar keltiradigan idishlar haqida Bragg nazariyasini isbotlashga imkon berdi:
- Kartoshka Fri;
- donuts;
- chiplar;
- gazlangan ichimliklar;
- barlar;
- oz miqdorda yog'li pechene;
- tuzli pechene.
Braggda bir kunlik ro'za
Pavlus bir kunlik ro'zani boshlashni maslahat beradi va vaqtni 4 va 7 kungacha oshiradi. Birinchidan, kecha ilgari mushaklarni ichish va bundan keyin kun davomida hech narsa yo'q. Ro'za kuni siz cheklangan miqdordagi distillangan suvdan foydalanishingiz mumkin. Oziq-ovqat uchun siz ushbu ideal sharbatlar, meva va sabzavotlar uchun asta-sekin foydalanishingiz kerak. Kelajakda, Pavlus o'z dietasini qayta ko'rib chiqishga va vegetarianizmga borishni tavsiya qiladi.
Hovuzlarni tozalash uchun ishlatilganda, Bragg bu usulga qarshi, chunki u bunday operatsiyani keng ichaklarda normal emishga to'sqinlik qiladi, deb hisoblaydi.