Energetik muhandislarning mashhurligi - insoniyatning barcha tarixini hamma narsaga rag'batlantiradigan tarzda hayratga solmang. Tamaki, shokolad, qahva, choy, Viagra ... Endi energiya ichimliklar. Energetik muhandislarning ishlab chiqarilishi juda foyda keltiruvchi narsa yo'q, chunki iste'molchilar nafaqat sportchilar, balki dushanba kuni dushanba kuni uyg'ongan eng sodda fuqarolar bo'lib, juda yaxshi shaklda emaslar. Quvvat muhandislari nafaqat mushaklarni, balki miyani ham ogohlantiradilar, ohanglar va jonlantiradilar.
Zamonaviy energetik ichimliklar va qahva orasidagi farq faqatgina yaxshi espressadan keyin 30 minut o'tgandan keyin, harakatchanligi 1,5-2 soat davomida stimullanadi.
Tarkibi
Nima uchun energiyani birinchi marta chayqatganidan so'ng, siz ikki soat ichida susaymagan kuch va quvvatni his qilsangiz qanday qilib energiya sizning tanangizga bunday aqldan ta'sir ko'rsatadi deb o'ylang. Buning sababi shundaki, energetik ichimliklar tarkibi maksimal kundalik dozada faol tarkibiy qismlardan iborat. Shu sababli energiyani iste'mol qilasiz va yorliqda yozilgan narsalarga juda diqqat qilishingiz kerak. Bunday ichimliklar "suv o'rniga" mast bo'lolmaydi, ular kuchlar parchalanishining keskin daqiqalarida dori sifatida qabul qilinishi kerak.
Ko'pincha sportchilar uchun energetik ichimliklar quyidagi tarkibiy qismlardan iborat:
- B6 va B12 vitaminlari;
- kofein;
- zanjabil;
- ginseng;
- yashil choy;
- gauarana;
- niasin;
- yohimbine;
- tirozin;
- Taurin.
Ushbu komponentlarni iste'mol qilish uchun ularning har birining o'zlarining kundalik dozalari mavjudligini tushunish kerak.
Energetika mutaxassislariga mo'ljallangan yondashuv
Biz juma kungi diskotekadan oldin ichkilikka qabul qilingan energetik mutaxassislarni muhokama qilish uchun vaqtni sarflashni xohlamaymiz, chunki aroq bilan faol tarkibni aralashtirish va boshqa spirtli ichimliklar, biz nafaqat "butun vujudini aqldan ozdiradigan" sof shaklda zaharlaydi. Bunday ichimliklar uchun "yomon" obro'ga olib keladigan muhandislarga nisbatan g'amxo'rlik. Lekin bu aybdor bo'lgan ichimliklar emas, balki ularni ishlatadiganlardir.
Energiya ichimliklar, albatta, alkogolsiz bo'lishi kerak. Ularni olib borish maqsadga muvofiq bo'lishi kerak. Energiyani tasniflashning birinchi usuli - kaloriyalarga qarash:
- 40-60 kkallik energiya qiymati bo'lgan ichimliklar, materiya mashg'ulotidan oldin yaxshi bo'ladi, chunki ular glikogen muvozanatini tiklashga yordam beradi, uxlashdan keyin kuchayadi;
- yuqori kaloriyali tarkibga ega ichimliklar mavsumiy mavsumda professional sportchilar tomonidan qo'llaniladi - bu sizning mushaklaringizni tiklashni tezlashtirishga imkon beradi, chunki insulin bilan qon bosimi, qon, kislorod va gormonlar muskullarga faollashadi.
- dietada belgilangan "diet" ichimliklar ishlatilishi kerak, chunki ularning kalori miqdori minimal va barcha boshqa komponentlarga maksimal muvofiq bo'lishi kerak.
"Omma uchun" energiya mavjud - ular bironta supermarketda sotiladi, maxsus sport spirtli ichimliklari bor - ular yuqori narx bilan ajralib turadi. Bir-birini almashtirish uchun do'kon analoglari kabi shakarning va kofeinning ahamiyatini e'tiborga olish kerak emas, barcha boshqa komponentlar (bu orada, foydali)
Eng energetik ichimliklar kofein, taurin va beta-alaninni o'z ichiga oladi - bu ichimliklar kuch va chidamlilikni oshiradi. Yog 'yoqish uchun energiya yashil choy, ksefrin, yohimbin, tirozin bilan ishlatiladi. Konsentratsiyani oshiring, agar siz bir kunlik ishdan keyin mashq qilsangiz, B guruhi vitaminlari bilan energiya iste'mol qiling.
Har qanday holatda ham, sizning maqsadingiz nima bo'lsa, barcha energiya kofeinga asoslangan. Siz xohlaysizmi, xohlamasangiz ham, mushak tonini, mustahkamligini, kontsentratsiyasini va yog 'yoqishini oshiradi.