Faqatgina mazali, ammo sog'lom nonushta bilan emas, balki yangi kun bilan tanishish juda yoqimli. Ularning bir qismi seldereydan silliqlasha olishi mumkin - tsellyuloza va vitaminlar bilan to'yingan ichimlik - tuyadi uyg'otish uchun juda mos keladi.
Selderey va olma bilan pishiradi
Tarkibi:
- selderkali dastani - 1 dona;
- yashil olma (katta) - 1/2 dona;
- bodring - 1/2 dona;
- grated zanjabil ildizi - 1/2 choy qoshiq;
- yalpiz barglari hovuchi;
- kefir - 150 ml;
- tatlandırıcı (asal yoki stevia) - ta'mga.
Tayyorlash
Olma ichidagi urug'lardan yadroni olib tashlang va karrali va bodring bilan birga katta kesib tashlang. Sabzavot va mevalarni blenderga, zanjabil bilan va yalpiz barglarining kichkina mehmoniga qo'shing. Kefir bilan ingredientlarni tushiring va bir necha muz kupligini qo'ying. Hamma narsani bir xilga aylantirib, ko'zoynakni quying. Agar so'ralsa, kereviz va kefir bilan pishiriqlar asal yoki steviya bilan shirinlantirilishi mumkin va yong'oq va haşhaş urug'i bilan sepiladi.
Yalpizli sabzavot retseptini karaviz bilan pishiradi
Tarkibi:
- selderkali somoni - 2 dona;
- ananas bo'laklar - 2 ta;
- apelsin (katta) - 2 dona;
- banan - 2 dona;
- malina - 1 item;
- Hindiston yong'og'i suti - 1 2/3 osh qoshiq.
Tayyorlash
Karaviz, banan, ananas va reza mevalari kosani blenderga solib, bir nechta apelsin va kokos suti sharbatini to'kib tashlang. Ikkinchisiz yo'q bo'lsa, ichimlikka bir xil apelsin sharbati yoki tekis suv qo'shilishi mumkin. Ingredientlarni maksimal tezlikda ag'daring.
Sabzavot va bodring bilan yashil pishiriladi
Tarkibi:
- ismaloq barglari - 1 dona;
- salat boshi romano;
- nok - 1 dona;
- bir hovuch yashil petrushka;
- 1/2 limon sharbati;
- bodring (katta) - 1 dona;
- grated zanjabil ildizi - 1 choy qoshiq;
- muz - yarim asr;
- suv 120 ml.
Tayyorlash
Olingan yadrodan tozalanganidan keyin uni katta bo'laklarga bo'linadi. Xuddi shunday kattalikdagi tilsimalar selderey, bodring va romano barglarini kesadi. Tayyorlangan mahsulotlarni aralashtirgichga tushiramiz va keyin petrushka, zanjabil, ismaloq va suv bilan yuboramiz
Qanday qilib karaviz va kivlardan sof tortish mumkin?
Tarkibi:
- Pishgan kivi mevalari - 2 dona;
- selderkadan tayyorlangan stalk;
- asal yoki agave siropi - ta'mga;
- suv 120 ml.
Tayyorlash
Peeled kivi katta kesiladi va karnay dastasini va tanlangan tatlandırıcının katta qismlari bilan bir blender joylashtiriladi. Biz suvni to'kib tashladik va seldereydan bir xillikka erishish uchun sut berdik.
Qabul qilingan ichimlikni muzqaymoq shaklida muzlatish va issiq kunlarda eyish mumkin.