Zig'irbog'lar kozinakka o'xshash foydali mahsulotdir. Zig'ir urug'ining dorivor xususiyatlari tufayli bu atirni salomatlikni mustahkamlash uchun ishlatish mumkin.
Zig'ir zig'iridan zarar va zarar
Zig'ir fonksiyalarida asosiy tarkibiy qism foydali komponentlarning to'liq ro'yxatiga ega bo'lgan zig'ir urug'i . Tanaga ega bo'lgan eng qimmatli narsa omega-3ning kam uchraydigan komponentidir, u etarli miqdorda faqat tabiiy yog'lar, yog'li baliqlar (ayniqsa, somoniylar) va yong'oqlar.
Omega-3 va boshqa foydali komponentlarning ko'pligi tufayli, zig'ir tolasini muntazam ravishda ishlatish bilan quyidagi ijobiy ta'sir ko'rsatiladi:
- yurak-qon tomir tizimini takomillashtirish;
- kontsentratsiyani va xotirani yaxshilash;
- intellektual qobiliyatlarni oshirish;
- yuqori qon bosimining engil pasayishi;
- diabet, yurak xuruji va qon tomir xavfini kamaytirish;
- qon tarkibini yaxshilash;
- kayfiyatni yaxshilash va hayot darajasini oshirish.
Bundan tashqari, ko'p miqdorda tolaning zambil shishalari oshqozon-ichak trakti ishini yaxshilaydi va konstipatsiyani engishga yordam beradi.
Zig'ir urug'idan olingan mahsulotlarga g'amxo'rlik, odamlarni jigar yoki buyraklardagi toshlar bilan davolashdir, chunki bu mahsulot o'z hollarini qo'zg'atishi mumkin, bu ba'zi hollarda juda xavflidir.
Uyda zig'ir zig'ir uchun retsept
Siz uyda zig'irpaxtalarni tayyorlashingiz mumkin. Asosiy tarkibiy qism - zig'ir urug'i deyarli har qanday dorixonada, qolganlari esa har qanday xaridorda sotilishi mumkin.
Olma bilan uy qurilishi
Tarkibi:
- zig'ir urug'i - 2 ta mahsulot;
- suv - 3 ta;
- olma - 2 dona;
- asal - 0,5;
- doljin - ta'mga;
- mayiz - ta'mga.
Tayyorlash
Tayyorlangan olma sousi bilan aralashtirilgan zig'ir urug'lari bilan 2 soat oldindan sochilgan, asal, mayiz va doljin qo'shing. Og'zini pishirish tepsisi ustiga qo'ying, yog'li va quruq, bir oz ochilgan pechda 40 daraja 15 soat davomida quriting. Flaxchalar oddiygina pishirishi mumkin, ammo sizningcha, bu eng yaxshi foyda keltiradi.