Kilo berish uchun greypfrut turli usullar bilan ishlatilishi mumkin: uni iste'mol qilish va undan sharbatni ichish va uning moyini hammomga qo'shib qo'yish va hatto uni bog'lab qo'yishdir. Bu meva tanaga ko'p qirrali ta'sir ko'rsatadi, lekin eng muhimi, saqlanadigan yog'larni ajratish va yangi hosil bo'lishining oldini olish qobiliyati. Boshqacha aytganda - ajoyib tabiiy yog 'yoqilg'isi, bu ham yoqimli va tetiklantiruvchi ta'mga ega!
Kilo berish uchun greyfurtni qanday ishlatish kerak?
Greypfrutni kilogrammni yo'qotishning eng yaxshi vositasi sifatida ishlatishning bir necha usullari mavjud.
- Kilo berish uchun Greyfurt suvi. Bu sharbatni sitrus uchun oddiy qo'l matbuot bilan siqib chiqing. Ichimlik suvi bilan tatib ko'rish mumkin. Kechki ovqatlarni almashtirish yoki vazn yo'qotish uchun tezda kechqurun greyfurt sharbati olish tavsiya etiladi.
- Kilo berish uchun greyfurt kokteyli. Greyfurt suvi olma sharbati yoki ananas bilan aralashtirilishi mumkin - bu kokteyl juda yoqimli va ta'mli xushbo'y. U ikkinchi bir nonushta sifatida mast bo'lishi mumkin. Kilo berish uchun greypfrutdan ichish ovqatdan oldin 0,5-1 stakan 20 daqiqa vaqt olishi mumkin.
- Greypfrutli vegetarian salat. Yarim greyfurt, 1 ta pomidor, marul barglari, ko'katlar, meva limon sharbati bilan maydalaning. Kechki va kechki ovqat uchun ajoyib.
- Pishloq va greyfurt bilan salat. Teng bo'laklarda tovuq go'shti, greyfurt, bolgar qalampiri, pomidor qaynatiladi. Limon sharbati va zaytun yog'i bilan mavsum.
Ushbu idishlardan har qanday oziq-ovqat iste'molini almashtirishi mumkin, shuning uchun kilogramm halok bo'ladi, chunki odatdagidek yuqori kaloriyali taom o'rniga ko'p vitaminlar va oz miqdorda kaloriya bo'ladi!
Unutmangki, kilogramm halok bo'lishiga jiddiy e'tibor qaratishimiz kerak, agar ovqatlanish uchun yarim kilo shokolad va tushlik uchun pishiriqlar va tushlik uchun - frantsuz kartoshkasi va katta Cheeseburger bo'lsa, dietada past kaloriyali kechki ovqatni qo'shish mantiqsiz bo'ladi. Boshqacha qilib aytganda, cheklovlarsiz, u ishlamayapti, eng yoqimli natijalarga erishish uchun shirin, yog'li va unsiz qoldiring. Taxminan diet shunga o'xshash bo'lishi mumkin:
- Nonushta - yashil choy, jo'xori yoki qizarib pishgan tuxum.
- Ikkinchidan , bir stakan sharbati.
- Peshin - greyfurt va 150 g go'shtli salat. tovuq ko'krak.
- Kechki ovqat - greyfurt bilan salat.
- Uxlashdan oldin - sharbat.
Agar chindan ham shirin bir narsa istasangiz, ikkinchi kahvaltınıza yoki bir nechta achchiq shokolad uchun bir nonushta qilishingiz mumkin. Kunduzi shirin bo'lmaydi, shirin va un bir vaqtning o'zida butunlay unutishingiz kerak.
Kilo yo'qotish uchun greyfurt yog '
Greyfurt yog'ini ko'p jihatdan ishlatishingiz mumkin va ularning har biri yaxshi qo'shimcha ta'sir ko'rsatadi.
- Eritilgan yog 'bilan banyodan foydalaning. Kilo berish uchun greyfurt yog 'sizni soxta ochlikni olib tashlashga yordam beradi. Uni juda sodda qilib oling: iliq suvning hammomiga 5-7 tomchi qo'shing. 15-20 daqiqa davomida kechqurun, bir kunda hammomni yaxshi olib turing.
Yuqori sportdan keyin hammom ayniqsa yaxshi. - Eritilgan yog 'bilan o'ralgan. Greypfrut yog'ini qo'llash, zaytun moyi bilan 1: 1 ga teng, muammoli joylarda massaj qiling, yuqori qismida 4-5 ta qatlamli oziq-ovqat plyonkasini tuzing. Adyol ostida yotib, qariyb 2 soat yolg'on gapiring, so'ngra qopqog'ini olib tashlang.
- Kilo yo'qotish uchun asal va greyfurt bilan o'ralgan. Barcha harakatlar yuqorida ta'riflanganidek bajaring, faqat qalin asalga greyfurt yog'ini qo'shing. Ushbu aralashma ayniqsa, erta bosqichlarda selülitle kurashish uchun juda yaxshi yordam beradi.
O'zingizningcha, bu usullar funtni yo'qotmaydi, ammo dietali va sport bilan birga natijalarni tezlashtirish va mustahkamlash imkonini beradi.