Dengiz qasri bizni o'xshash tuyulgan ikkita noyob kesishgan liniyalarning ajablantiradigan kombinatsiyasidir - bu ajoyib, arzon mahsulotda ajoyib foydali, hatto dorivor terimning mavjudligi, u baxtiyorlik bilan dunyoda hali ko'p narsa bor. Keyinchalik biz bunday foydali dengiz qoldig'i ro'yxatini davom ettira olmadik, biroq biz sizni iste'mol qilishning maqsadga muvofiqligini ishonch hosil qilishga qaror qildik.
Qanday qilib foydali dengiz qoldig'i haqida
Dengiz qasri laminariya, begona o'tlardir, u hatto o'simlik hisoblanmaydi (siz yosunlar yovvoyi hayotning alohida guruhi ekanligini bilasiz). Jigarrang dengiz suvi har qanday qirg'oq bo'ylab har doim mo'l-ko'l bo'ladi, shuning uchun dengiz qirg'og'ida foydali bo'lgan kashshoflar qirg'oqbo'yi hududlarida yashovchilar bo'lgan.
Yapon uzoq umr
Yaponiyalik mashhur taniqli jigar bodomning kelib chiqishi haqida gapirib, juda ham ta'sirli afsonaga ega. Yapon xalqi ochlikdan va qashshoqlikdan o'lib ketishganida, dono hukmdori Shan Gvin xudoga iltijo qilib murojaat qildi. Tangrilar unga mo''jizaviy ichimlik berib, uzoq umr ko'rishga, kuch-quvvat va jasoratga ega bo'lishdi. Ichkilikni Yaponiyaning barcha orollariga tarqatish uchun, hukmdorning qizi uni ichib, o'zini dengizga tashladi. Tangrilar, uni ichimlikning barcha shifobaxsh xususiyatlarini so'rib olgan alg'ovaga aylantirdi. Masalan, orollar atrofida yosunlar tezlik bilan yoyilib, Yaponiyani qo'rqinchdan qutqardi.
Dengiz qasrida nima foydali?
Tarkibi bilan boshlaymiz. Laminariya 59% polisakkaridlardan, ya'ni karbonhidratlardan iborat. Ikkinchi o'rinda 13% bo'lgan oqsillar, dengiz qirg'og'i o'zining yuqori tolali tarkibiga ega - erimaydigan xunli tola - 11%, mineral tuzlar va namlik ham mavjud.
Mineral tuzlariga kelsak, ko'p maqtanish kerak. Yod va natriy borligi, shuningdek, juda yuqori, rekord, kaliy va magnezium miqdori borligi sababli dengiz qoldig'i birinchi o'rinda turadi.
Bundan tashqari:
- marganets;
- sink;
- kobalt;
- magniy;
- temir;
- kaliy;
- oltingugurt;
- fosfor;
- A, B1, B12, C, D, E vitaminlari.
Boshqacha qilib aytganda, dengiz qoldig'i bizning tanamiz uchun juda qulay bo'lgan 40 dan ortiq komponentlardan iborat bo'lgan vitamin-mineral kompleksidir.
Kelinglar inson tanasiga ta'siri bo'yicha o'zgarishlarni ko'rib chiqaylik:
- metabolizmni yaxshilaydi;
- tovushlarni yuqoriga ko'tarish;
- sochlarning ildizlarini mustahkamlaydi (kelp hatto ovqatlanadigan hayvonga qo'shilishi tavsiya etiladi, bu esa ularning sochlarini porloqlashtiradi);
- polisakkaridlar kompleksi tufayli immunitet tizimini rag'batlantiradi va o'smalarning o'sishiga xalaqit beradi;
- qon tomir sklerozning rivojlanishini inhibe qiladi;
- Xolesterin laminariyaga bog'liq bo'lgan to'qimalarda saqlashni to'xtatadi;
- dengiz moyi qondagi koagulyantlikning oshishiga to'sqinlik qiladi.
Dengiz qal'asida xun
Albatta, diet menyusida, hech bo'lmaganda, dengiz karamini hozir bo'lishi kerak, chunki u zerikish organizmida ko'pincha vitaminlar tanqisligini to'ldirishi mumkin. Lekin bu hammasi emas ...
Diyet bilan dengiz qoldig'i iste'mol qilish tavsiya etiladi, chunki yuqori tolali kontent tufayli kelp ichaklarni tozalaydi va rekord yod tarkibiga bog'liq - bu metabolizmni normallashtiradi.
Diyet uchun dengiz qoldig'ini qo'llashning misolini ko'rib chiqaylik:
- xun 7 kun davom etadi;
- har kuni 300 g kelp ovqatlanasiz (quruq, yangi, muzlatilgan formada - oldindan pishirish va muzlashdan);
- 300 g dengiz mahsulotlari - midiya, dengiz piyozi, qisqichbaqalar , ahtapot, baliq va boshqalar;
- bu miqdor 5 ta ovqatga bo'linishi kerak;
- qahva ichmasdan, yashil choy ichmasdan, tabiiy espressodan va, albatta, suvdan foydalanmang.
Shunday qilib, bir hafta mobaynida siz yaxshiroq va 5 kilogramm ortiq vazn yo'qotishingiz mumkin.