Barcha oila uchun tezkor yangi mahsulotlarni ixtiro qilish oson emas va ko'p vaqt sarflaydi, shuning uchun barcha kerakli ingredientlarni oldindan tayyorlash uchun bir hafta oldin oddiy taomni rejalashtirishni boshlashni tavsiya etamiz. Ushbu menyuda dastlabki taomlar bilan siz ushbu materialda sizga yordam beramiz.
Nonushta uchun murakkabliklar
Tuzilish kunlarida, faqat oziq-ovqat uchun hech narsa tayyorlash uchun vaqt yo'q bo'lganda, blender va bir necha soniya o'tgach qalin va qoniqarli silliqlikka aylanib ketadigan oddiy mahsulotlardan foydalanishingiz mumkin.
Tarkibi:
- jasmin choy paketlari - 3 dona;
- qaynoq suv - 115 ml;
- kefir - 240 ml;
- muzlatilgan banan - 1 dona;
- muzlatilgan shaftoli - 1/2 dona;
- asalni tatib ko'rish uchun.
Tayyorlash
Rejalashtirilgan tayyorgarlikdan oldin tungi muzlatgichda meva qoldiring (banan avvaldan tozalanishi kerak). Bundan tashqari, choyni pishiring, sakslarni siqib chiqarib, ertalabgacha sovutib qo'ying. Ertalab faqat banan va shaftoli bo'laklarini blenderga tashlang, sovuq choy va yogurt quying. Tatib ko'rgan asal. Qamal qiling va harakat qilib ko'ring.
Nonushta uchun qovurilgan tuxum
Bir necha kishining oilasini to'ldirish uchun bu tez tuxum pirogini nonushta qilishingiz mumkin. Ovqat tugagan xamir asosida insonning o'zgarishi. Ushbu pirojnoe bir oz ko'proq vaqtni oladi, lekin u ham qoniqarli bo'ladi.
Tarkibi:
- puff pasta qatlami;
- vino - 240 g;
- piyoz - 45 g;
- tuxum - 4 dona;
- krem - 165 ml;
- pishloq - 75 g;
- un - 35 g;
- ismaloq - 95 g.
Tayyorlash
Xamir qobig'ini eritib, uni mog'orga aylantirib, nibble qiling. Jambonni kesib oling va piyoz bilan qovurasiz. Ismaloqni qo'shing va barglari yo'qolsin. Tuxum va qaymoq qamchi bilan pishlok va tugatilgan plomba bilan birlashtiriladi. Xamirni to'kib tashlang va 2 daqiqa davomida 200 daraja pishiring.
Nonushta uchun salat
Prefabrikali mevali salatlar oilaning har bir a'zosi o'z ta'miga moslashishi mumkin bo'lgan oddiy yozgi nonushta uchun qulay variantdir. Ba'zi nisbatlarga yoki muayyan retseptlarga rioya etishga hojat yo'q, faqat meva va mevalar xarid qilish, ularni yuvish, ularni quritish, kesish. Oshqozon va murabbo bilan, qandolatga qatiq , smetana, pishloq yoki krem pishloq qo'shing. Bundan tashqari, donni donli (granola, nonushta, jo'xori go'shti), urug' va yong'oqlar bilan to'ldiring. Oilaning har bir a'zosi o'zining shirin salatiga sizning ta'mingizga bo'lgan har qanday ingredientni qo'yishi mumkin va siz o'zingizni keraksiz qiyinchiliklardan qutqarib, vaqtingizni isrof qilasiz.