Har qanday odam ertalab uyg'onishni yoqtirmaydi va ba'zi tushlarni eslay olmaydi, chunki u tushida ko'rgan. Biz tasodifan bajaradigan yoki bajaradigan harakatlarimizni boshqarish uchun biz ongli uyquning maxsus texnikasidan foydalanishimiz mumkin.
Sizning fikringizcha, hayotingizdagi zararli ta'sirga ta'sir qilish va aslida nima ish qilmasin, bu juda qiziq. Aksariyat odamlar ongli tushni xavfli deb o'ylaydilar, chunki "bilinkievli o'yinlar" juda jiddiy narsa va bunday davlatning oqibatlarini taxmin qilish mumkin emas.
Amaliy maslahatlarimizning bir nechtasi bunday kichik "sayohat" ni ishonchli qilishni o'rganishga yordam beradi.
Aqli tushga qanday erishish mumkin?
Jarayon juda oddiy, biroq ba'zi tayyorgarlikni talab qiladi va muayyan qoidalarga rioya qilishni talab qiladi. Aniq uyquga kirib, charchaganingizdan beri juda qiyin kechadi, ertalab tushlaringizda tushkunlikka tushish seansini o'tkazish yaxshidir. Erta turing, nonushta qil, band bo'l va yana uyquga intiling. Oldindan ongli bir tushni qanday ko'rish va bu holatni tasavvur qilish haqida o'ylab ko'rish kerak.
Mumkin bo'lgan holatlarda yolg'on gapiring, dam olishga harakat qiling, nafasingizni tinglang va o'zingizni kuzatuvchi ekaningizni tasavvur qiling. Ehtimol, siz nozik didi atlamadan yoki masofadan turib suzuvchi kema ko'rasiz. Bu qora fonda tasvir bo'lishi kerak, bu sizning fikringiz asta-sekin o'zingizga yaqinlashishi kerak. Asosiy qoida, ongli tushga qanday erishish - tanani "uxlab" qo'yishi va ongni ochish uchun qoldirishi. Bu sizga jimlikka yordam beradi, qanday ajoyib tovushlarni va pop-up yangi rasmlarni ko'rishni boshlaysiz. Demak, siz to'g'ri yo'ldan turibsiz. Agar yoqimsiz va qo'rqinchli narsalarni sezsangiz, o'zingizni biron-bir tarzda uyg'otishingiz kerak. Barcha harakatlaringiz va his-tuyg'ularingiz uchun tushlar uchun daftarga yozib qo'ying.
Siz ongli uyquga kirishga muvaffaq bo'lgandan so'ng devorlar bo'ylab yurishingiz, sizning xohlaganingizni qilishingiz, barcha tortishish va fizika qoidalariga zid va juda katta imkoniyatlar kashf qilishingiz mumkin.