Psixaz bilan diet Pegaso - bir hafta davomida menyuda va eng mazali ovqat ta'riflari

Amerika Qo'shma Shtatlaridan kelgan bir olim, Jon Pegano, toshbaqa kasalligi bo'lgan odamlar uchun ovqatlanish tizimini ishlab chiqdi. Shifokorning fikriga ko'ra, teri kasalliklarini to'xtatish yoki oldini olish to'g'ri tanlangan oziq-ovqat yordami bilan bo'lishi mumkin. Tizim ovqatlanishining asosiy tamoyillariga rioya qilish ijobiy natijalar beradi - ko'p dermatologik kasalliklarning rivojlanishini sekinlashtiradi. Diet Pegano epiteliyal hujayralarni dorilarni ishlatmasdan tiklaydi.

Pegano uchun ovqatni qanday boshlash mumkin?

Pegano uchun dieta ichakni chuqur tozalash bilan boshlanadi. Dastlabki bosqichda tanadan toksinlar va toksinlarni butunlay olib tashlash muhim ahamiyatga ega. Bu ishda birinchi qadam eng murakkab davr bo'lib, ko'pchilik odamlar 3-5 kun ovqatlanishdan bosh tortishadi va faqat mevalarni iste'mol qila olmaydi, lekin agar siz bunday "test" o'tkazilmasa, ushbu parhez natija bermaydi, uni ushbu qoidalarga rioya qilishdan boshlashingiz kerak. Dastlab siz quyidagilarni tanlashingiz mumkin:

• Variant 1: olma yoki sitrus mevasini 3 kun davomida iste'mol qilish;
• Variant 2: barcha odatdagi mevalarni 5 kunga ishlatish bilan.

Ovqatlanishni cheklashdan tashqari, shifokor, agar mashqni gimnastika mashqlarini bajarish uchun mashq qilish uchun, orqa miya jismoniy yukiga e'tiboringizni qaratishni maslahat beradi. Stressli vaziyatlardan qochish, toza havoda yurish, saunada terini faol tozalash, bug'li hammomlarni tozalash, tibbiy muolajalar qilish, o'simlik choylarini ichish, allergiyaga olib keladigan mahsulotlar iste'molini yo'qotish.

Jon Pegano dietasi

Ko'pincha shifokorlar bemorlarni bunday oziq-ovqat tizimi bilan davolashni tavsiya etadilar, bu bizni tibbiy maslahatga e'tiborsizlik qilishimiz kerak - mustaqil qaror qabul qilish demakdir. Psoriasisli Pegano dietasi dastlab 30 kunga mo'ljallangan bo'lib, u davolashning ijobiy natijalarini ta'minlash uchun ham dastlabki bosqichda ham, undan keyin ham saqlanishi kerak bo'lgan asosiy tamoyillarga ega:

1. Bir kun suvsiz 1,5-2 litr suvni oling.
2. Har kuni meva-sabzavotlardan yangi tayyorlangan sharbatlarni ichish kerak.
3. O'simlik choyi va tinctures ovqat.
4. Siqilgan limon sharbati bilan ichimlik suvi.
5. Kraxmalli ovqatlar, oq un iste'molini qattiq cheklash.
6. Granitlarda lesitin parheziga - 1 osh qoshiq uchun haftasiga 5 kun qo'shing.
7. Ertalab bo'sh qorniga muntazam aravachasiga, zaytun moyiga rioya qiling, mukammal ogohlantiruvchi bo'ladi.
8. Sut mahsulotlarini tsitrus mevalari bilan aralashtirmang
9. Un mahsulotlari va mevalarni birlashtirmang.
10. Shakar, yog ', konservantlar, bo'yoqlar, suyuq tutun, sun'iy qo`shimchalar mavjud bo`lgan ovqatlardan to`xtatish.

Psoriaz bilan diet Pegaso - mahsulot

Pégano dietasi iste'mol qilingan mahsulotlarni uchta toifaga ajratib turadigan - tavsiya etilgan, taqiqlangan, ruxsat etilgan, ammo oz miqdorda bo'lishini anglash kerak. Oziqlantirishga ushbu yondashish foydali tanlov deb atash mumkin - qat'iy cheklov. Psoriaz jadvali bilan Diet Pegano ochiq-oydin namuna bo'ladi, bu navigatsiya qilish, foydali mahsulotlar haqida menyuda qilishdir.

Dori Pegaso - toshbaqa kasalligi bilan - menyuning haftasi

Diet Pegaso kundalik foydalanish uchun mahsulot menyusi - menyu o'z ta'mga afzalliklariga ko'ra boshqarilishi mumkin. Bunday xun ko'p yog'li birikmalardan xalos bo'lishini kutmang. Bu oziq-ovqat tamoyili, organizmni yaxshilash, dermatologik kasalliklarni kamaytirish yoki to'xtatib qo'yish uchun mahsulotlarning to'g'ri kombinatsiyasini hisobga oladi.

Psoriaz bilan Pegano uchun xun - retseptlar

Pegano parhezi uchun oddiy retseptlar menyudan go'sht mahsulotlarini iste'mol qilishni istisno qilmaydi, ba'zan odatiy tarzda tarkibi o'zgartirishga hojat yo'q, lekin pishirishning yana bir usuli - bug'da bug'lanadi yoki pishiriladi. Bunday ovqatlanish o'smirlar, keksalar, homilador va emizikli onalarni osongina eyishi mumkin. Tayyorgarlik oson bo'lgan mavjud bo'lgan moddalar bilan bir necha oddiy retsept.

Mantarlar qaymoq bilan qovurilgan

Tarkibi:

• yangi shampignons 350 g;
• 1 sabzi;
• 400 ml past yog'li qaymoq;
• qoshiq zaytun moyi;
• quritilgan sabzavotli ziravorlar, o'tkir ziravorlar emas.

Tayyorlanishi:

1. Qo'ziqorinlar yuviladi va bo'laklarga bo'linadi.
2. Sabzi katta maydalagichga o'ralgan bo'lishi kerak.
3. Yuqori likopchada zaytun moyini isitib, qo'ziqorinni sabzi bilan to'ldiring va bir necha daqiqaga qaynatib oling.
4. Tuzli ziravorlar qo'shing va smetana qo'shing, boshqa 10 daqiqa pishirib.
5. Garnasi yoki o'zingiz uchun ziravor sifatida xizmat qiling.

Tarkibi:

• yangi qovun;
• shaftoli;
• banan.

Tayyorlanishi:

1. Meva kublarini kesib aralashtiring.
2. Yog'siz yogurt yoki asal bilan yomg'ir.

Tarkibi:

• taxminan 2 kg vaznda tovuq karkas;
• sabzi;
• selderey;
• kichik piyoz;
• dafna barglari;
• bir no'xotilgan qalampir;
• suv 6-7 osh qoshiq.

Tayyorlanishi:

1. Tovuq go'shtining ko'kragini kesib, qolganini kastryulga qo'ying.
2. Tayyor sabzavotlar qo'shing.
3. Suvni to'kib tashlang.
4. Oshkani zaif olovga qo'ying.
5. Sirtdan yog'ni olib tashlang.
6. Qaynatilgan tovuqni suyuqlik suyagi bilan pishirib, qovurilgan ko'kragini qo'shing.
7. Go'sht tayyor bo'lgunga qadar pishiring.

Tarkibi:

• 0,5 kg qo'y qo'yi;
• 2 ta yasmiq sholi;
• Lampochka;
• sabzi;
• sarimsoq tuxumi;
• quritilgan o'tlar, tuz va qalampir.

Tayyorlanishi:

1. Yasmiqlarni yuving.
2. Katta piyoz halqalari va savzi kesilgan chashka bilan qovurilgan kam go'shtli kublarni kesing.
3. Yasmiqlarni qo'shing - mix.
4. Toza idishga soling va suv quying.
5. Bir soat davomida o'choqqa soling.