Tovuq go'shti eng ko'p iste'mol qilingan narsalardan biri bo'lib, go'shtning boshqa turlari bo'yicha ko'p afzalliklarga ega.
Tovuq go'shti uchun nima foydali?
Bu oq go'sht ko'plab afzalliklarga ega bo'lib, ular boshqa go'shtli go'sht turlari orasida eng yaxshisi bo'lishiga imkon beradi, chunki u:- past kaloriya tarkibiga ega va u tanadan osongina so'riladi;
- yuqori darajadagi oqsilni o'z ichiga oladi;
- butun organizmning faolligi uchun foydali B guruhi vitaminlariga boy va aminokislotalar;
- tarkibida temir, fosfor, mis, kaliy, kaltsiy bo'lgan mikroelementlar majmui mavjud;
- "yomon" xolesterolni o'z ichiga olmaydi va u erda yog 'deyarli yo'q.
Tovuq go'shtining barcha foydali xususiyatlarini hisobga olgan holda, oshqozon-ichak trakti kasalliklarining kasallanishi tovuqda dietani tavsiya etish mumkin. Bu ovqat sizning tanangizni yaxshilab ovqatlanishga imkon beradi. Parrandaning go'shtining 50 foizigacha foydalanishni tavsiya etamiz va parhezning qolgan yarmini sabzavot, meva, tabiiy sharbatlar, porridge bilan to'ldirish tavsiya etiladi.
Ovqat hazm qilish kasalliklarining og'irlashuvi yoki og'ir kasalligi bilan, shuningdek semirib ketish bilan kurashishga qaratilgan mashaqqatli ish bilan qaynatilgan tovuqga diet ishlatiladi. Bu kunda 5-7 ta ovqatlanish joylarida 700 g qanotli go'shtni iste'mol qilish kerak. Boshqa hollarda, dietani quyi kalorili foydali ovqatlar bilan to'ldirib, birinchi variantni ishlatish yaxshiroq bo'lsa-da, kuniga 1500 kkaldan oshmasligi kerak.
Shakliga ergashadiganlar uchun, parhez guruchni iste'mol qilishni taklif qiladi, bu bilan tovuq xizmat etiladi va olma shirin uchun yaxshi ishlatiladi. Bundan tashqari, tabiiy o'simlik yog'i bilan tajribali, turli sabzavotli salatlar tavsiya etiladi. Bunday holda, u zaytun yoki qayta ishlanmagan ayçiçek bo'lishi mumkin. Tovuq sho'rva dietasida, ayniqsa, grechka va guruchda yaxshi. Ba'zilar, guruch va tovuqni iste'mol qiladigan parhez, kerakli natijalarga erisholmaydilar. Biroq, takroriy izlanishlar bunday bayonotlarning noto'g'ri ekanligini ko'rsatdi. Umuman, tovuq dietasi samarali va salbiy oqibatlarga olib kelmaydi.