Fittingni tanlab olish - bilimli gimnastika to'pi - kilogramm halok qilish uchun sinflardan yanada samarali foydalanishingiz mumkin - muvofiqlashtirishni yaxshilash, muammoli hududlardan yog 'birikmasini olib tashlash va tanani yanada nozik qilish.
Fitlab haqida nimalarni bilishingiz kerak?
Fudbolni qanday tanlash kerakligini o'ylab, uni maxsus xavfsizlik tizimi bilan jihozlangan bo'lishi kerak, shuning uchun tasodifan zarar ko'rgan bo'lsa, fitbol portlamaydi, lekin asta-sekin havo chiqarishni boshlaydi.
Fittani teshik yoki kesishdan saqlanish uchun tekis yuzada ishlating. Agar siz hali ham mexanik shikastlanishga yo'l qo'ymasangiz, uni ishlab chiqaruvchi kompaniyadan maxsus yopishtiruvchi qopqog'i bilan qayta tiklashingiz kerak. Fittbolni shishgan holatda va issiqlik asboblaridan va bevosita quyosh nurlaridan uzoqroq tuting.
To'g'ri fitilani qanday tanlash kerakligini o'ylamasdan, ularning nima ekanligini bilishingiz kerak. Shunday qilib, bolalar va homilador ayollar maxsus to'plam egalari bilan to'planadilar, bu esa ishonchli va ishonchli ishlash imkonini beradi. Bundan tashqari, fitbol silliq yoki tik turishi mumkin (qattiq tikanlar bilan). Birinchisi kutilgan onalar va chaqaloqlar uchun, ikkinchisi - sport, dam olish va massaj uchun mo'ljallangan.
Fitting tanlovi
Fitball 45-95 santimetr diametrli gimnastika ortopedik to'pi. Fittingni kattaligi bo'yicha tanlash juda muhim, chunki u sinflar samaradorligida katta rol o'ynaydi. Ushbu holatdagi asosiy mezon, o'tirgan odamning soni va shin o'rtasidagi burchak, 95-110 daraja oralig'ida bo'lishi kerak.
Badanni aniqlash uchun to'pni o'tirishga, orqa tomonni to'g'rilashga, qo'llarni orqa hovuchlari bilan bog'lashga va oyoqlarini elkalarining kengligiga qo'yib, oyoqlarning bir-biriga parallel bo'lishi kerak. Bog'lanish va tizzasidan yuqorisi, tizzasidan yuqorisiga va shin, shin va oyoq o'rtasidagi burchak to'g'ri bo'lishi kerak. O'tkir burchakni tashkil etganda, sog'liq muammolarini oldini olish uchun to'p bilan mashg'ul bo'lmang. Fitbolni og'irlik bilan tanlash qiyin emas, chunki bu indikator asosiy emas. Maksimal foydalanuvchi vazni 130 kilogrammdan oshmasligi kerak. Ko'pchilik, fitobani tanlash, uning rangiga e'tibor berish. Bunday holatda, qaysi fitbol tanlangan bo'lsa, o'ziga xos imtiyozlarga qarab o'zi qaror qiladi.
Shuni ham ta'kidlash joizki, to'pning qiymati kattaligiga, dizayn xususiyatlariga, tovar va uskunalarga ta'sir qiladi.