Hech kimga sir emaski, bir xil dietadan, turli kishilar, vazn yo'qotish va vaznga ega bo'lishlari mumkin. Doktor Adamo bu qiziqish bilan shug'ullangan va bu qon guruhi uchun alohida dietani tuzishda boshlash zarur deb qaror qilgan edi. U ko'plab tadqiqotlarni o'tkazdi, bu ma'lum bir guruhga bog'liq bo'lib, odamlar bir xil mahsulotlarga nisbatan turli xil munosabatda bo'lishlarini isbotladi.
Printsiplar
Shunday qilib, doktor D'Adamo fikriga ko'ra, barcha mahsulotlarni "yaxshi", "neytral", "zararli" qilib bo'lgach, qon guruhining vaznini yo'qotish. Shunday qilib, bizda 4 xil diet mavjud:
I qon guruhi tomonidan zaiflashish: "Hunter, go'sht egan"
- Siz go'sht (cho'chqa go'shtidan tashqari), dengiz mahsulotlari, kislotali bo'lmagan sabzavot va mevalar, javdari non, ananas;
- eng kam miqdorda: jo'xori va bug'doy go'shti, shuningdek, bug'doydan olingan mahsulotlar;
- iste'mol qilinmaydi: karam (brokkoli tashqari), bug'doy, jo'xori, ketchup, marinadlar.
II guruh uchun vazn yo'qotishi: "Dehqon, vegetarian"
- Siz quyidagilarni qilishingiz mumkin: barcha sabzavotlar va mevalar, baklagiller, donalar, ananaslar;
- eng kam miqdorda: shakar, soya mahsulotlari soya bilan almashtiriladi;
- Deylik: dengiz mahsulotlari va yog 'baliqlari (halibut, sviter, ikra, sholg'om).
Uchinchi qon guruhiga sog'ish: "Nomad, omnivorlar"
- Siz quyidagilarni qilishingiz mumkin: go'sht (hind va tovuqdan tashqari), don, sabzavot va mevalar , sut mahsulotlari, baklagiller, tuxumlar;
- eng kam miqdorda: makkajo'xori, pomidor, parranda, karabuak va bug'doy yormasi;
- tovuq, cho'chqa go'shti, qobiq, piyoz, qisqichbaqalar.
IV guruhdagi qon yo'qotish: "Eng yosh qon guruhi va eng zaif organizm"
- Siz quyidagilarni qilishingiz mumkin: go'sht, sut mahsulotlari, tofu, baliq, zaytun moyi, yong'oq, yong'oq, meva;
- eng kam miqdorda: baklagiller, donalar, qalampir, zaytun, jo'xori;
- qizil go'sht, bug'doy, ayçiçek urug'i, karamel, cho'chqa va jambon.