Sevimli yozgi mashq, tarvuz, ko'pchilik odamlar buni mazali deb hisoblaganlari uchun afzal ko'radilar. Ular shirinliklarni almashtiradilar va issiqda chanqovni susaytiradilar. Shu bilan birga, bir nechta kishi tarvuzning foydasi bormi, deb o'ylaydi. Ammo yaqinda, sog'lom ovqatlanishga bo'lgan qiziqish ortib borayotganligi sababli, bu savol yanada tez-tez takrorlanmoqda. Va oziqlantiruvchilar unga ijobiy javob beradilar.
Qarishning inson tanasi uchun foydalari
Gigantli chizilgan mayda mevalar qator qimmatli xususiyatlarga ega. Ular orasida quyidagilarga alohida e'tibor qaratiladi:
- Pulpa 90% suvdir, chunki tarvuzlarda suvda tuz almashinuviga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin;
- tarvuzda ko'plab vitaminlar, xususan C vitamini, B guruhining ayrim vitaminlari , PPning noyob vitaminlari va D vitamini tarvuz urug'larida tasvirlangan;
- tarkibida boshqa qimmatli moddalar mavjud: pektin, tolalar, foliy kislotasi, mikro va makro elementlar;
- tarvuz hazm qilishni yaxshilash, yurak-qon tomir tizimining ishini yaxshilash, qon oqimini optimallashtirish;
- immunitet tizimini mustahkamlaydi;
- Balast moddalarni ko'rsatadi;
- tarvuz buyraklardagi qum bilan, sistit va haddan tashqari shish bilan ko'rsatilgan, diuretik xususiyatlarga ega;
- Tsitrullinning noyobligi, u ohangni oshiradi va qorong'ilikni yo'qotadi;
- jigarda zaharli moddalarni olib tashlaydi;
- amalda hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas, uni faqat siydik toshi bilan og'rigan bemorlar, kolit va nopoklik bilan og'rigan bemorlarda iste'mol qilish mumkin emas.
Qorovul pushti yoki pompalanmagan nitratli mevalarni yeyayotgan bo'lsangiz zararli bo'lishi mumkin. Shuning uchun bozorda yoki do'konda meva sotib olayotganda juda ehtiyot bo'lish kerak.
Nima uchun tarvuz ayollar uchun foydalidir?
Bundan tashqari, ayollar uchun tarvuzdan foydalanishni alohida ta'kidlash kerak. Birinchidan, bu sizning doimiy foydalanishingiz sharti bilan qarishni susaytiradigan samarali vosita. Pulpa tarkibida antioksidant moddalar mavjud bo'lib, ular yoshga bog'liq o'zgarishlarni bartaraf qiladi. Terining moslashuvchanligi va ularning tarvuz urug'lari ichish bilan yaxshi ko'rinishga ega bo'lish. Ular ezilgan, qaynoq suv quyib, yarim soat davomida turib, kun davomida ichish kerak.
Qoradengiz follik kislotasi tarkibiga qarab kelajakdagi onalarga juda foydalidir. Xomilaning normal shakllanishi uchun zarur. Homilador tarvuzni o'rtacha darajada iste'mol qilishi kerak, shunda sham yo'q. Mama tarvuzini oziqlantirish, ko'proq sut ishlab chiqarishga va uning sifatini oshirishga yordam beradi.
Yana bir yirik guruch uy kosmetik maskalari tarkibida juda mashhur. Qoramolni oddiygina yoğrulabilir va yuzga tatbiq etilishi mumkin, u teridan tikilgan va tetiklantiradigan, ohangini porlaydi va qorong'i joylarni oqartiradi. Siz nafaqat yuzingizni va dekolte maydonini tarvuzli sharbatlar yoki muz kublar bilan tozalang. Keyinchalik samarali bo'lishi uchun, tarvuz pulpasini asal va tuxum sarig'i bilan aralashtirib, 20 daqiqa davomida bu maskani yuzingizga iliq suv bilan yaxshilab yuvib tashlang.
Tarozining vazni yo'qotish uchun foydasi bormi?
Diyetisyenlarning aytishicha, vazn yo'qotish davrida tarvuz o'zgarmasdir.
Qarabilish kunlarini tushirish 3-4 kun ichida bir marta amalga oshirilishi tavsiya etiladi. Ushbu guruch asosida monokset 7 kundan ortiq davom etmasligi kerak. Kun davomida 5 ta ovqat bo'lishi kerak, faqatgina mineral suv va shakarsiz yashil choy ichish mumkin. Ushbu parhez bilan siz 5-6 kg tana vaznini yo'qotib, tanani tozalaysiz.