Sabzani ko'rish uchun foydali sabzavot sifatida o'ylardik. Lekin nima uchun tuyulishning oldini olish kilogrammni yo'qotish jarayoni bilan birlashtirilmaydi? Sabzavotdan keyin iz elementlarini to'yinganligiga qo'shimcha ravishda, bu raqam uchun juda foydali.
Sabzi vazn yo'qotishga yordam beradimi?
Aslida sabzi juda qimmatli sabzavotlardir. U salomatlikni yaxshilaydi, terini yoshartirishga yordam beradi, hazm qilishni rag'batlantiradi, B, E, A, C, kaltsiy, kaliy, fosfor va boshqa vitaminlar bilan tanani to'ldiradi. Shunday qilib, dietada bir necha kun nafaqat sizni xushbo'y qiladi, balki sog'liq ham qo'shadi.
Sabzi haqida vazn yo'qotish juda oddiy. Sabr-toqat va sabzi etarli bo'lishi kerak. Tez vazn yo'qotish uchun sabzi dietasi juda oddiy va bir qator afzalliklarga ega:
- bu diet bilan juda tez vazn yo'qotishingiz mumkin, faqat 4 kun ichida 4 kg dan sizni qutqarishni va'da qilishadi, albatta, barcha qoidalar bilan;
- qoidalar ham juda sodda - sabzi salatini iste'mol qilish va shakarsiz choy ichish;
- xun dietasi juda mazali, savzi salatning o'zi juda yoqqozonli idish bo'lib, ochlik bilan duch kelmaysiz.
Xunning mohiyati, uning printsipi kabi juda oddiy. Tezroq sabzi dietasining davomiyligi faqat 4 kun.
Kilo yo'qotish uchun sabzi xun
Shunday qilib, aytilganidek, bizga 4 kun kerak bo'ladi. Sizning talablaringizdan farqli o'laroq, faqat sabzi emas, balki dietani tarqatamiz.
1 - 3 kun.
Kuniga uch marta eyish, etarli miqdorda suyuqlik ichish kerak. Asosiy tovoq sifatida, bizning lazzatlanishimiz uchun siz xohlagan qadar eyishi mumkin bo'lgan sabzi salatini tanlang. O'zgarish uchun sevimli mevani qo'shimcha sifatida tanlashingiz mumkin. Barcha unsiz choy va suvni ichamiz.
4 kun.
Asosiy taom hali salat. Ammo endi siz dietaga qora javdari nonini qo'shishingiz mumkin. Biz suv va shakarsiz choy ichamiz.
Sabzavot bilan vaznini kamaytiring, chunki u juda oddiy. Salataga kelsak, retsepti sizni ko'p vaqt talab qilmaydi.
Xun uchun salat salatasi.
Tarkibi:
- yangi sabzi - 1 kg;
- limon - 1 dona;
- asal - 1 osh qoshiq. qoshiq.
Tayyorlash
Biz sabzi bilan suvda yuvamiz, keyin uni tozalaymiz va uch marta isitgich ustida ishlaymiz, asal va limon sharbati sizning ta'mingiz bo'yicha ishlaydi. Bu ko'proq yoki kamroq.
Sabzi ustiga vazn yo'qotish mumkinmi? Oson, har qanday "ozuqa" kabi. Albatta, qovurilgan kartoshkadan tashqari. Ammo vazn yo'qotish emas, balki natija saqlab qolish ham muhim ahamiyatga ega. Oziqlanish muddati tugagandan so'ng biz oqilona parhezni saqlab qolishga harakat qilamiz, aks holda natijalar juda tez bug'lanadi. To'g'ri ovqatlanish, yog'li, shirin va qovurilgan iste'molning o'rtacha miqdori bilan siz hech qanday parhezga muhtoj emassiz. Sabzavotli ekspressli dietani profilaktika chorasi sifatida qo'llash mumkin.