Bu sizning kayfiyatingizni yaxshilaydi, yoki yo'q, lekin dunyodagi yog 'uning badaniga teng ravishda tarqalib ketadigan yagona ayol yo'qligini bilib olasiz. Yuqori modellarning ingichkalikdagi tutatqisidan nafas olish hatto o'zlarini "qoidalarga zid" o'z zimmasiga olgan muammoli hududlarga ega.
Axir biz g'azablanyapmiz, asosan, ular to'la-to'kis bo'lishiga emas, balki qalin kestirib, qorinni chiqarib, juda katta hajmli kalla. Yog 'bir joyda yengish uchun barcha jabhada unga qarshi kurashish kerak. Bu degani - to'g'ri ovqatlanish, mashq qilish va kichik maxfiy qurol - yog 'yoqadigan ichimliklar.
Yog 'yoqadigan ichimliklar - tarkibi
Uyda tayyorlangan, yog 'yoqadigan ichimliklar, odatda, yog'dan, mahsulotlardan ta'sir jihatidan juda faol, quyidagilardan iborat:
- suv - qanchalik oddiy bo'lmasin, lekin suvsiz tananing shishishi bilan parchalanmaydi va parchalanish mahsulotlarini to'g'ri olib tashlay olmaydi;
- ziravorlar - ular metabolizmni tezlashtiradi, tana haroratini oshirish va terlash;
- Laktik kislota mahsulotlari D vitamini manbai bo'lib, ya'ni oshqozon yog'idan qutilishimizga yordam beradi;
- past kalorili mevalar - tarkibidagi tolaga bog'liqligi tufayli bizning yog'li ichimlikni iste'mol qilgandan keyin to'y hissi paydo bo'ladi.
Yog 'yoqilg'isini tayyorlash
Zanjabildan, ya'ni Sassining suvidan yog 'ichadigan suyuqlik bilan boshlang. Bu ichimlik iste'mol natijasida iste'mol natijasida, oshqozon-ichak traktining ishi normallashadi, metabolizm tezlashadi, ortiqcha suyuqlik yo'q qilinadi.
Tayyorgarlik qilish uchun, idishdagi suvning 2 litr suvini to'kib tashlang va unga qo'shing:
- 1 choy qoshiq rangli zanjabil;
- 1 dilimli bodring;
- 1 tilim ingichka limon;
- Yalpizning uchta shoxlari.
Ertalabki soatdan boshlab biz sovutgichda ichimlikni tark etamiz, biz vazn yo'qotishga kirishamiz! 1 ta sürahi 1 soat.
Keling, vazn yo'qotish jarayoni to'xtab qolmasligi va tushida to'xtashiga e'tibor bering. Bunda kefirdan yog 'yoqadigan ichimlikka yordam beramiz.
Bu oqsillar ichimligi va oqsillarni assimilyatsiya qilish har doim tananing faqat ovqat hazm qilish uchun sarflanganidan kamroq kaloriya olishiga olib keladi.
Shunday qilib, kefir yog 'kuygan uchun biz blender 1 osh qoshiq aralashtirib kerak. kefir, qizil issiq qalampir, ½ choy qoshiq doljin va zanjabil. Muhim : mexnat darhol ko'pikli ichimliklar ichish kerak.