Quvvat, befarqlik va noqulaylikning pasayishini his qilyapsizmi? Siz asabiy charchoqning qurboni ekansiz. Bizning davrimizda bu deyarli har bir ishchi bilan sodir bo'ladi. Nima xohladingiz? Tana ko'p yillar davomida qattiq mehnat va doimiy hissiy stresslarga dosh bera olmaydi.
Bu kasallikka eng ko'p ta'sir qiladigan narsa ayollardir, ular ishdan tashqari oilaga g'amxo'rlik qilishlari kerak. Hayotlarida mavjud bo'lgan asabiy taranglik hamma joyda, asta-sekin to'planib, asab tizimining charchashiga olib keladi. Bugun biz savolga javob berishimiz kerak: "asabiy charchoq qanday davolash kerak?"
Asabiy charchash - xalq davolanish bilan davolash
Nervlarni qanday davolash mumkin? Bu juda oddiy, bu erda siz an'anaviy tibbiyotdan yordam olasiz.
- Valeriyadan damlamasdan nervlarni davolash. Har kim bu o'tning ajoyib sakinleştirici xususiyatlari haqida biladi. U nafaqat sizni tinchitadi va uyquni normallashtiradi, balki asabiy charchoqni davolashda ham yordam beradi. Uyda valerian infüzyonunu qilish uchun, bir stakan iliq qaynatilgan suvda, valerian ildizlarning 3 choy qoshig'ini seyreltip qorong'u joyda 6 soat damlamani qo'ying. Ovqatlanishdan oldin 1 osh qoshiq kuniga to'rt marta dori oling. Valerian tayyor spirtli ichimliklar dorixonasidan sotib olinishi mumkin. Ichimlikni tavsiya eting, iliq sutda (yarim choy qoshiqdan bir stakanning uchdan biriga) o'stiriladi. Bu infuzion ovqatdan oldin kuniga to'rt marta olinadi.
- Asab tizimining iste'moli - Angelica bilan davolash. Bu psixikani mustahkamlashga yordam beradi va umuman tanaga tonik ta'sir ko'rsatadi. Anjelika amaldorlarini qo'llash va asabiy charchash bilan. Dori tayyorlash uchun siz yarim oshxonadan qaynatilgan yarim litr er osti xom ashyoning bir osh qoshiqini eritib, ikki soat davomida turishingiz kerak. Damlamani kuniga to'rt marta, asal bilan suyultirishingiz kerak: yarim dona stakan tibbiyot uchun 2 choy qoshiq asal qo'ying.
- Asab tolasini asal va yod bilan davolash. Tabiiy asal nervlarni davolashda asosiy dori hisoblanadi. U sizni uyqusizlikdan qutqarib, samaradorlikni oshiradi va hayotiylikni ta'minlaydi. Siz suv yoki sutda eritib, uni 40 gramm uchun har kuni ishlatishingiz kerak. Cho'qqinlik va noqulaylikni bartaraf etish uchun ertalab bo'sh oshqozon yodiga murojaat qiling: 5% eritmaning bir tomchisi tomchilab, bir stakan iliq sutga tushadi va ichimlikni ichadi.
- Asab tizimiga yordam beradigan va astragalus tukli gullashni o'tlatadigan davolanish. Bu o'simlikning tibbiy infuzionini osonlik bilan tayyorlang: 250 ml qaynab turgan suvda bir necha osh qoshiq quruq o'tlarni pishirib, qorong'i joyda ikki soat davomida damlamani qo'ying. Nervlarni tinchlantirish va yurak ritmini normallashtirish uchun kuniga to'rt marta 3 osh qoshiqning damlamasini ichish kerak.
Nerv tizimini qanday davolash kerak?
Agar sizda asabiy charchoq alomatlariga duch kelsangiz, ko'p odamlar vahima boshlaydilar va hayron bo'lishadi: "asabiy charchash bilan nima qilish kerak?". Sizga kerak bo'lgan birinchi narsa - o'zingizni tushirish. O'zingizning bu dunyodagi shov-shuvlardan bir oz dam olishga ruxsat bering,
Tashrif buyuradigan shifokorni ziyorat qiling va asabiy charchoq bilan tayyorgarliklarni qanday qilish kerakligini bilib oling. Oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ko'rib chiqing - eng yangi meva va sabzavotlar iste'mol qiling, ovqatdan barcha yog'li, yuqori kaloriyali va baharatlı. Vujudingiz salomat bo'ling.
Umuman olganda, o'zingizga g'amxo'rlik qiling, chunki "ish ishtiyoq emas, o'rmonga qochib ketmaydi", lekin siz asabiy charchoqni boshlaganingizda juda ko'p azob chekishingiz mumkin. "Kasallik bilan jang qilmang", aksincha, dam oling! Va har bir narsani qanchalik tez o'tishi haqida bilib olasiz.