Bugungi kunda do'kon javonlari turli yong'oqlar va quritilgan mevalarga to'la. Aksariyat qizlar kajhenyak yong'og'i foydali ekanini va ularni parhezda o'tirishning imkoni bo'ladimi-yo'qligini bilmaganlari uchun, kokainlarga to'xtamiz.
Kajunlarning ozuqaviy qiymati
Kajuya yong'oqlari E , PP va B guruhlari vitaminlari hisoblanadi . Bundan tashqari, kakua natriy, kaliy, kaltsiy, magniy, temir, fosfor, sink va selen kabi minerallarni ham o'z ichiga oladi. Bu yong'oqlar yurak-qon tomir tizimi muammolaridan aziyat chekadiganlar uchun juda qimmatlidir, chunki ular qonda xolesterin darajasini pasaytiradigan to'yinmagan yog'li kislotalarga boy.
Kajunlarning energiya qiymati
Kasallarning energiya qiymati haqida gapiradigan bo'lsak, u 100 gramm boshiga 600 kkallik boshqa yong'oqlar orasida eng kichigi hisoblanadi. Bu nonlarni yong'oqdan yoki yong'oqdan ko'ra yog'li ko'rinadiganligi sababli, eng kam kaloriya qiymati yadrodagi oqsil va uglevodlarning ustunligi tufayli erishiladi.
Cashew yong'og'ining qanday afzalliklari bor?
Cashew bir qator foydali xususiyatlarga ega:
- Obezlik bilan: faqat bir necha kungilya yong'og'i sizning ochlikni 3 soatga qadar qondirishi mumkin, bu sizga ortiqcha ovqatlanish imkoniyatini bermaydi.
- Dişhekimliğinde dişhekimleri tavsiya qiladilar, og'iz bo'shlig'ini va tish hekimlerinin iltihapına qarshi kurash uchun kaşeler mavjud.
- Turli kasalliklar bilan: yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan holda, nafas yo'llarining kasalliklari uchun kungil mavjud. Diyabetli bemorlar ushbu qozni qon shakarini kamaytirishga yordam beradi.
- Dermatologiyada: u har qanday teri kasalliklariga qarshi mukammal qarshi, bu ekzema va psoriazni davolashda ko'rsatiladi.
- Kosmetologiya va farmatsevtika sohasida: krem va maskalar yadrodan tayyorlanadi. Yong'oq qobig'i zaharli ilonlarning chaqishi uchun antidot sifatida ishlatiladi.
- Pishirishda: juda kamdan kam hollarda allergiya keltirib chiqaradi, kajuya juda ko'p idishlarga mukammal qo'shiladi.