Pine yong'oqlari - Sibir erlarida o'sadigan ignabargli daraxtlarning bir necha turlarining urug'lari. Kichik urug 'har bir organizm uchun zarur bo'lgan ko'plab vitaminlarni o'z ichiga oladi. Qarag'ay yong'og'ining qanchalik foydali ekanini bilish uchun siz immunitetingizni ko'tarib, ayrim kasalliklardan xalos bo'lishingiz mumkin.
Tana uchun qarag'ay yong'oqlarining afzalliklari
Proteinlar miqdori bo'yicha qarag'ay yong'oqlari hatto tovuq go'shtidan ham ko'pdir , lekin hatto normaning bunday katta miqdordagi qismida ham yaxshi singdiriladi, chunki ular juda muvozanatli. Ular hatto tibbiy maqsadlar uchun, kam immunitet va allergiya bilan kamqonlikdan qarshi preparatlarni tayyorlash uchun ishlatiladi. Tana uchun qarag'ay yong'og'ining foydaliligini hisobga olgan holda, ularni kundalik ratsionga qo'shish zarur.
Xalq retseptlari ham ko'pincha qarag'ay yong'oqlarini o'z ichiga oladi. Ularning kattaligi kichik bo'lsa-da, boshqa turlardan farqli o'laroq, ularning yuz grammdan iborat qismi tanaga kunlik marganets, mis, kobalt va sinkni beradi. Bunday dozadan chiqqan vitaminlar, masalan, go'shtdan, masalan, tanaga nisbatan 75% miqdorida, 99% absorbe qilinadi.
Pine yong'oqlar - kimyoviy tarkib
Ko'p asrlarga oid kichik yong'oqlar haqiqiy Sibir oltinlari hisoblanadi. Avvallari ular ko'plab kasalliklarni davolashda ishlatilgan va ba'zi retseptlar shu kungacha saqlanib qolgan. Qarag'ay yong'oqlari tarkibida vitaminlar va minerallar mavjud bo'lib, ular juda kaloriya hisoblanadi. Mahsulotning 100 grammida 673 kkal bor va uning kimyoviy kompleksi quyidagicha ko'rinadi:
Pine yong'oqlari - kuniga norma
Katta yoshlilar uchun qarag'ay yong'oqlarining kundalik normasi 40 g dan oshmasligi kerak. Ajablanarlisi shundaki, hatto bunday kichik dozada ham uzoq vaqt davomida ochlikni qondirish uchun etarli bo'ladi, shuning uchun ba'zi xunlar o'z dietasida sidrni o'z ichiga oladi. Kundalik stavkani iste'mol qilish asab, kardiyovasküler tizimni tartibga solib, virusli infektsiyalar va sovuqqonlik davrida immunitetni ko'tarishi mumkin.
Bolalar normasi kuniga 30 gramdan ko'p emas. Organizmni to'liq kuchsizlantiradigan narsa juda yuqori sifatli oqsilni o'zlashtirishi qiyin bo'ladi. Qarag'ay yong'oqlari foydaliligini hisobga olsak, ular bolani olib ketish davrida osonlik bilan qizlarga olib ketish mumkin. Muhimi, shaxsiy intoleransiyani hisobga olish va 40 g bo'lgan kundalik me'yordan oshib ketmaslikka harakat qilishdir.
Ayollar uchun qarag'ay yong'og'i uchun nima foydali?
Bolaning emizish davrida ayol tanasi ushbu mahsulotga muhtoj. Ayniqsa, ular sut ishlab chiqarishning boshlang'ich bosqichlarida yoki oz miqdorda zarur. Hatto kuniga yigirma urug 'sut bezlarida suyuqlik oqimini oshirib, uning tarkibiga vitaminlar va foydali mikroelementlar qo'shib, sifatini oshiradi.
Ayollarda va menopauz vaqtida qarag'ay yong'og'ining afzalliklari seziladi. Kundalik me'yorni ishlatish bilan u ozroq og'riqli va e'tiborga olinmaydi. Tana organizmida sadr urug'larida mavjud vitaminlar bo'lsa, gormonal kasalliklar tiklanishi mumkin. Qon tomir kasalliklari haqida unutmang. Ko'pgina shifokorlar sizga ateroskleroz bilan boshlashni maslahat berishadi, ular qarag'ay yong'og'ining qanchalik foydali ekanligini va ularni har kungi ovqatdan qanday qilib yod olishni unutmasliklari kerak.
Erkaklar uchun qarag'ay yong'og'i uchun nima foydali?
Qarag'ay yong'og'i erkaklar uchun asosiy ta'siri jinsiy iktidarsizlikning ba'zi kasalliklari davrida. Ular tomirlarni mukammal kengaytiradi va to'siqlarni oldini oladi. E vitamini zararlangan hujayralarni yanada ko'proq yo'q qilishdan himoya qiladi va lipid metabolizmini boshqaradi. Ushbu vitaminning asosiy vazifasi - yog'li birikmalarning parchalanishi, bu aterosklerozning rivojlanishiga sabab bo'lishi mumkin.
Erkaklar biroz qizarib pishgan yong'oqni iste'mol qiladilar, bu esa ko'proq yog'ni iste'mol qiladi, chunki bu juda foydali. U erkakning kuchini oshiradigan va charchoqni bartaraf qiluvchi ko'p miqdorda PUFA o'z ichiga oladi. Erkaklarning faolligini oshirish uchun siz 1 barbek uchun sidr yog'i ichishingiz mumkin. bir kun yoki kattalar uchun kunlik kursdan foydalaning.
Qarag'ay yong'oqlarining shifobaxsh xususiyatlari
Lazzatli va to'yimli urug'lar, to'g'ri ishlatilganda, chinakam foyda keltiradi. Qarag'ay yong'oqlarining shifobaxsh xususiyatlari xorijda ham ma'lum, biroq qarag'ay o'simliklarini etishtirish ular uchun juda murakkab va vaqt sarflaydigan jarayon bo'lib qolmoqda. Ular xom, yangi yoki bir oz qovurilgan bo'lishi kerak, shuning uchun siz quyidagi kasalliklarni davolaydigan foydali vitaminlarni saqlashingiz kerak:
- stomatit, tonzillit, yo'tal va og'iz va tomoqdagi boshqa kasalliklar;
- Qonni to'xtatish va tozalash;
- teri kasalliklari;
- kuch;
- gormonal nuqsonlar;
- ovqat hazm qilish tizimining normalizatsiyasi.
Sidr yong'oqlarini davolash - retseptlar
Hatto farmatsevtlar qanaqa foydali qarag'ay yong'oqlarini bilishadi va ko'plab mahsulotlarda o'z tarkibiy qismlarini faol ishlatishadi. Lekin xalq usullari unutilmaydi va ayrim infuzionlar dorixonadan ko'ra qisqa vaqt ichida kasallikni yengillashtiradi. Qarag'ay yong'og'i bilan davolanish juda mashhur va ayrim retseptlar avloddan avlodga beriladi:
- Ateroskleroz.
- Gemoroid.
- Qonni yangilang.
- Egzema.
Asal oshpazli damlamasi
Bu damlamani hazm qilishni tiklash uchun ishlatiladi.
Tarkibi:
- qarag'ay yong'oqlari - 2 ta;
- spirtli ichimliklar - 1 litr;
- asal - 2 osh qoshiq. l.
Tayyorlash usuli va usuli:
- Yaxshilab yuvilgan yong'oq yadrolari quritib, bir litr spirtni to'kib tashlang.
- Ikki hafta turishga ijozat bering.
- Asal suv hammomida eriydi.
- Spirtli ichimliklarni asal siropiga to'kib tashlang, aks holda aksincha emas, aks holda ta'sir bo'lmaydi.
- Yana bir hafta turing va keyin ehtiyotkorlik bilan harakat qiling.
- Ovqatlanishdan oldin 1 osh qoshiq iste'mol qilish. l. kuniga uch marta.
Arakta qarag'ay yong'og'ining damlamasi - retsept
Sibirda o'sgan odamlar bu ichimlikni faqat yangi xom ashyoni tayyorlash zarur, deb ta'kidlaydilar. Shunda, qarag'ay yong'oqlarida damlamning ta'mi haqiqiy va boy bo'lib chiqadi va ichimlikning o'zi jonlanib, davolaydi. Gigiena haqida unutmang. Tayyorlangan quduqlarni yaxshilab yuvish va ularni qoldiqlarni tozalash juda muhimdir.
Tarkibi:
- yong'oq - 1 dona;
- aroq - 0,5 litr.
Tayyorlash usuli va usuli:
- Tayyorlangan kernellar ikki yoki uch marta qaynoq suv bilan qovurilgan bo'lishi kerak, bu qatiqni yuvish uchun, ichishga achchiq bo'lib qolishi mumkin.
- Aroqni aroq bilan to'kib tashlang va qorong'i va sovuq joyda ikki hafta qoldiring.
- Vaqt o'tishi bilan preparat yana bir idishga quyilishi kerak, qolgan qismi yana bir xil miqdorda spirtli ichimlik bilan quyiladi, ammo ta'sir qilish yigirma kundan kam bo'lmasligi kerak.
- Bir vaqtning o'zida 50 grammdan ortiq damlamani olishingiz mumkin.
Qarag'ay yong'oqlarini tayyorlash - qo'llash
Spirtli ichimliklarga nisbatan intoleransa qarag'ay yong'og'i yog'ini iste'mol qilish tavsiya etiladi, ularning foydasi yalang'och ko'zga ko'rinadigan bo'ladi. Bunday ichimlik sedativ, yallig'lanishga qarshi va analjezik sifatida qabul qilinadi. Uning yordamida siz yo'tal va sovuqning barcha navlarini tozalashingiz mumkin. Qon ketish va menopauzaning boshlanishi davomida ichish mumkin emasligini hisobga olsak arziydi.
Tarkibi:
- yong'oq, tercihen qobiq bilan - 2 osh qoshiq. l.
- suv (qaynayotgan suv) - 1 osh qoshiq.
Tayyorlash usuli va usuli:
- Yong'oqlarni to'kib tashlang va ular to'liq salqin bo'lguncha tursin.
- Ovqatlar orasida yarim chashka iching. Bir kun davomida uch stakan damlamasidan ortiq ichish mumkin edi.
Sidr yong'oq qobig'i dori
Yong'oqlarga qo'shimcha ravishda ularning tuxum qobig'i ham ijobiy fazilatlarga ega. Unda aminokislotalar, sukroz va mikroelementlar mavjud, shuning uchun odamlar uni tashlamaslikni o'rganishadi, ammo uni sog'lig'ini yaxshilash uchun qo'llashadi. Qarag'ay novdalaridan foydalanish pul mablag'larining oldini olish va davolash sifatida ishlatiladi va sifatini kuchaytiradi va kuchaytiradi.
Odatda giyohvand moddalar ichki va tashqi foydalanish uchun aroq ustida turib turibdi. Yomg'irni quyishdan oldin, spirtni ko'proq vitaminlar qabul qilishi uchun imkon qadar kichikroq chig'anoqlarni maydalash kerak. Meva kabi, teri damlamasi kerak, tercihen taxminan ikki hafta. Qanday bo'lmasin, dori qancha ko'p bo'lsa, shuncha foydali mikroelementlar qobiq tomonidan berilishi kerak.
Gutni qarag'ay yong'og'i bilan davolash
Gut - juda yoqimsiz kasallik. Qarag'ay daraxtlari mevalari og'riqli his-tuyg'ulardan qutilishga va kasallikning dastlabki va oraliq bosqichlarida rivojlanishiga to'sqinlik qilishga yordam beradi. Qarag'ay yong'oqlarining afzalliklari salomatlik uchun juda muhim va shuning uchun chiqadigan tizimning siydiklari uchun ham muhimdir. Bu damlamon hemoroid, artroz, artrit, osteoxondroz, oshqozon kasalliklarini davolash uchun javob beradi.
Tarkibi:
- quritilgan qobiq - ikki ko'zoynak;
- spirtli ichimlik yoki aroq - ikki ko'zoynak.
Tayyorlash usuli va usuli:
- Qobiqni qorong'u idishga joylashtiring.
- Aroqni to'kib tashlang va har kuni siltash bilan kamida o'n kun talab qiling.
- Ovqatdan kuniga uch marta, 1 choy qoshiqda iching. Jiddiy og'riq bilan, qabul qilishni 5 martagacha oshiring.
Pankreatit bilan qarag'ay yong'oqlari
Oshqozon osti bezining normal ishlashi buzilgan bu kasallik. Uni qayta tiklash uchun ko'p miqdordagi mevani o'z ichiga oladigan maxsus parhez kerak. Ushbu dietada Kedrach juda ehtiyotkorlik bilan keladi. Agar inson o'tkir davrni boshdan kechirgan bo'lsa, u holda ular tark etilishi kerak. Sadr yong'oqlaridan qanday foyda olishlarini bilish, kontrendikatsiyalarni unutmang. Kasallik ba'zida kuchayishi mumkin va bunday davrlarda yong'oqlarga mutlaqo ta'qiqlangan bo'lishi mumkin. Bu kasal va tirnash xususiyati bo'lgan organizmga tezlik bilan assimilyatsiya qila olmaydigan og'ir va yog'li mahsulotdir.