Feijoa do'konlarimizdagi do'konlardagi nisbatan yangi mahsulotdir va ko'pchilik hali ham shubhali bo'lib qolmoqda. Bu tropik meva juda tez pishgan shaklda buziladi, shuning uchun to'plash va uni pishmagan joyga ko'chiring. Biz feijoa va kontrendikatsiyalarning foydali xususiyatlarini ko'rib chiqamiz.
Calorie Feijoa
Bu meva ba'zan 100 gramm boshiga 52 kkal bo'lganligi sababli, vazn yo'qotish uchun qattiq dietalar bilan iste'mol qilinadi, chunki kaloriyaning ko'pchiligi yog' va karbongidratlarda bo'ladi , shuning uchun meva ertalabki eng yaxshisidir.
Feijoga qanday tanlanadi?
Siz mevaning sifatini bilish qiyin emas. Uni kesmang, shuning uchun bunday talab bilan sotuvchiga murojaat qiling. Agar pulpa oq bo'lsa - u holda, bu mevani eyishdan oldin yotishga ruxsat berilishi kerak, chunki u hali pishmagan bo'lsa-da, bu juda tez bajariladi. Agar pulpa shaffof bo'lsa - Feijoa foydalanish uchun tayyor!
Pulpaning jigarrang rangi meva buzilganligini va uni yemolmasligini ko'rsatadi. Sovutgichda saqlangan mevani sotib oldim, lekin eslayman - uzoq vaqt yolg'on gapirmaydi.
Feijoa mevalari
Feijoa tarkibiga ta'sirli - tarkibida temir, marganets, fosfor, magniy, yod, kaliy, natriy, sink, kaltsiy mavjud. Lekin bu hammasi emas: u ham juda oz vitamin - C, B1, B2, B3, B5, B6 va noyob B9 (homilador ayollar uchun muhim bo'lgan fol kislotasi). Aytgancha follik kislotasi feijoa ayollar uchun foydalidir. Bundan tashqari, insoniyatning chiroyli yarmi maskalari uchun feijoalardan foydalanishi mumkin, bu esa terining rangi va yoshligini berishga yordam beradi. Biroq, bu meva nafaqat xonimlar uchun, balki umuman olganda, boy tarkibiga ko'ra foydalidir.
Shu munosabat bilan, feijoa foydasi uchun juda ko'p fikrlar mavjud:
- bu avitaminoz bilan kurashishning eng yaxshi vositalaridan biridir va ushbu shaklda moddalar planshetlardan yaxshiroq so'riladi;
- antibiotiklardan foydalanish B vitamini tanadan olib tashlanadi va feijoa da juda ko'pdir, shuning uchun restorativ terapiya sifatida foydalanish mumkin;
- katta miqdordagi S vitamini sovuqning birinchi belgilari va kasallik davomida allaqachon qo'shimcha vitaminlar manbai sifatida bunday mevadan foydalanish imkonini beradi;
- feijoada inson hazm qilish jarayoni va ekskrivat funktsiyasini normallashtiradigan ko'plab tolaga ehtiyoj bor;
- qalqonsimon bez oddiygina almashtirilmaydi, chunki tanadagi yod tanqisligi holatlarida bo'lgani kabi bu erda 100 g gacha 36 mg;
- feijoa'dan muntazam foydalanish qonda zararli xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi va umuman uning tarkibini yaxshilashga yordam beradi;
- Agar sizda gemoglobin tushgan bo'lsa - bu ajoyib meva va keyin sizni qutqarish uchun keladi;
- feijoa va aterosklerozdan foydalanishni tavsiya etish;
- kam immunitet va tez-tez morbidlik bilan, har kuni bu mevaning po'stlog'ida ovqatlanish qoidasini qabul qilish;
- qattiq mehnat fajosi davrida yana qutqarish keladi, chunki u xotira va kontsentratsiyani yaxshilashga yordam beradi.
Yaqinda olimlar, feijoa foydalanish, saraton kasalligiga chalinganlar uchun ayniqsa muhim bo'lgan saratonning mukammal oldini olish ekanligini aytadi.
Fekoyalarga qarshi ko'rsatmalar va zararlar
Biroq, pankreas mavjud emas: bu meva, ko'p tomonlama manfaatlarga ega bo'lsa-da
- shaxsiy intolerans va xomilalik allergiya;
- semizlik, ortiqcha vazn;
- qandli diabet;
- Akne döküntüsü (ko'p miqdorda yod tufayli yomonlashishi mumkin).
Agar sizda kontrendikasyon bo'lmasa, bu ekzotik mevani nafaqat tabiiy ravishda, balki turli idishlarning tarkibida ham qo'llashingiz mumkin.