Gilos mevasini may va iyun oyida to'plashni qabul qiladi, ular qizarib pishgan va sharbat quyiladi. Hatto pishgan gilos ham nordon ta'mga ega bo'lib, u inson tanasi uchun foydali xususiyatlarga ega bo'lgan juda ko'p miqdorda kislotalar bilan izohlanadi. Gilos mevalari ko'plab kasalliklarning oldini olish va vazn yo'qotish uchun keng qo'llaniladi.
Cherry - foydali xususiyatlar va zarar
Gilos tarkibida yurak-qon tomir tizimiga, immunitetga yordam beradigan ko'plab vitaminlar mavjud. Unda mavjud bo'lgan S vitamini foydali xususiyatlarning ko'p qirralariga ega: qon hujayralari ishlab chiqarishda qatnashadi, qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydi, terining elastikligini yaxshilaydi, organizmning patogen mikroorganizmlarga chidamliligini oshiradi va buyrak va jigar faoliyatini yaxshilaydi.
Gilos ayol gormonlarini ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan E vitaminiga boy. Agar ayolning tanasida ushbu vitamin etarli bo'lsa, unda u sog'lom silliq teriga ega, soch o'sadi.
Gilos inson uchun foydali xususiyatlarga ega B guruhi vitaminlarini o'z ichiga oladi. Masalan, B1 asab tizimining ishlashini yaxshilaydi va asab hujayralarining kamayib ketishiga to'sqinlik qiladi, faol moddaning piridoksin (B6) serotonin ishlab chiqarish uchun ajralmas hisoblanadi, bu yaxshi kayfiyat beradi.
Gilos mevalari mineral elementlarga boy bo'lib, ko'plab organlar va tizimlar uchun foydali. Shunday qilib, gilos mevasida joylashgan temir gematopoetik tizim uchun ajralmas hisoblanadi. Magniy va kaliy yurakning avtonom ishini yaxshilaydi, ya'ni CA nodining faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi. Gilosda kaltsiy bor - bu faqat suyaklarning o'sishiga emas, balki mushaklar qatlamlarida nerv impulslarini bajarishda ham ishtirok etishi kerak. Guruchdagi muhim elementlardan biri yoddir - bu qalqonsimon bezning ishlashini tartibga soladi va antiseptik ta'sirga ega.
Immunitet tizimiga antitellar yaratish uchun yod, kaltsiy, florid kerak, ya'ni infektsiyaga qarshi kurashadigan maxsus hujayralar. Shuning uchun qishda bolalar va kattalar ko'p miqdordagi gilos sharbatini ichish tavsiya etiladi.
Gilos gilosining barcha foydali xususiyatlariga qaramasdan, uning tarkibida antosiyan mavjudligini unutmaslik kerak - bu juda tez qonga singib ketadigan va tanada tarqaladigan rangli pigment. Agar odam alerjiyaga moyil bo'lsa, u reaktiv reaktsiyani rivojlanishi va toshma, giperemiya va kuchli qichimaga sabab bo'lishi mumkin.
Yuqori kislotali gastrit bilan og'rigan odamlarga ko'p miqdorda gilos iste'mol qila olmaysiz. Olcha sharbatidagi salbiy moddalar kolitda yallig'langan ichak shilliq qavatiga ta'sir qiladi.
Kilo yo'qolishi uchun gilos
Zaytun keng tarqalgan barcha qizil mevalar uchun ishlatiladi va gilos istisno emas. Gilos mevasida kilogramm berish uchun zarur bo'lgan ko'plab kislotalar mavjud. Gilos suvi tarkibidagi folik kislotasi yaxshi metabolizm, to'g'ri hujayra bo'linishiga yordam beradi va nuklein kislotalarni sintez qilishda yordam beradi.
Gilos tarkibida ko'p miqdorda vitaminli PP, ya'ni nikotin kislotasi amidi, u metabolizmni faollashtiradi, yog'li do'konlardan energiya chiqaradi va og'irlikni kamaytirishga yordam beradi.
Cherry vaznni yo'qotishda foydali mahsulotdir, chunki u tarkibida ko'p miqdordagi misni o'z ichiga oladi, bu organizmdagi birikish jarayonlariga to'sqinlik qiladi. Mis bilan temir tarkibida kislorodni periferik xujayralarga o'tkazishda qatnashadi, normal "nafas olish" xujayralari yog'larni to'plash, oksidlash, lipidlar energiyaga aylanadi.
Choyda vazn yo'qotish uchun barg va gilos jarohatlari tez-tez ishlatiladi, bu ichimlik toksinlar va toksinlarni tozalash uchun ortiqcha suyuqlikdan qutulishga yordam beradi. Choydagi faol moddalar hujayralarda metabolizmni tartibga soladi.