Oziq-ovqat mahsulotlaridan voz kechish ko'pgina rohiblar, turli diniy harakatlarning izdoshlari va oddiy fuqarolar tomonidan qo'llaniladi. Shu bilan birga ularning farovonligi nafaqat yomonlashadi, balki normal holatga ham qaytadi. Ro'zaning foydalari ulkandir. Ushbu va boshqa natijalarga erishish uchun turli usullar mavjud.
Badan uchun ro'za tutishning foydasi
Kaloriya iste'molini keskin qisqartirishi bilan organizm o'zining glyukoza miqdorini to'ldirish uchun o'zining yog 'to'qimasini va keton organlarini sarflashni boshlaydi va bu yallig'lanishga qarshi ta'siri bilan ajralib turadigan adrenal gormonlar, kortikosteroidlar ishlab chiqarishning o'sishiga olib keladi. Shuning uchun, qanday yaxshi ocharchilik masalasi, siz turli kasalliklarda terapevtik ta'sirga ega ekanligiga javob berishingiz mumkin.
Bundan tashqari, parchalanish mahsulotlaridan - shlak, toksinlar va zaharlarni tozalash jarayonini boshlab beradi. Kundalik organlar toksik ekologik tajovuzlarga duchor bo'ladi. Ba'zi toksinlar zararsizlantiriladi, ba'zilari esa to'qimalarda, limfa va hujayralarda cüruf shaklida biriktiriladi. Asta-sekin to'planib, bir nuqtada asosiy hayotiy vazifalarning zulmiga sabab bo'ladi. Agar parazitlar ham joylashsa, ahvol juda yomonlashishi mumkin.
Suvda ro'za tutishning foydasi
Bu usul ovqatdan butunlay voz kechishni o'z ichiga oladi. Xona haroratida saqlanadigan tekis toza suv ichish mumkin. Ushbu usulni muntazam ravishda qo'llash va uni 1-3 oy davomida har 7 kunda mashq qilish, siz tanani ovqatdan uzoq davom etmaslik uchun tayyorlashingiz va ko'plab kasalliklardan xalos bo'lishingiz mumkin. Suvda yaxshi ocharchilikka qiziqish bildirgan kishilar sizga shunday javob berishlari mumkin:
- Immunitetni oshiradi.
- Tanani tozalaydi. Oziq-ovqat tanqisligi ovqat hazm qilish tizimida dam olish va energiyani oshqozonga emas, balki tozalashga sarflash imkonini beradi.
- Tanani rejalashtiradi.
- Ichak mikroflorasini davolaydi. Oshqozon-ichak traktining to'xtab qolishi va patogen mikroorganizmlarning organlarida utkir jarayon. Fermentatsiya qilingan fermantasyonning foydali florasi saqlanib qoladi va shifo beradi va natijada ichakda biologik faol moddalarning sintezi yaxshilanadi.
Quruq ro'zaning afzalliklari
Agar siz oziq-ovqat va suyuqliklarni rad qilsangiz, organizmni yanada og'ir holatlarga qo'yasiz. Namli ochlikka xos bo'lgan barcha jarayonlarning tezligi sezilarli darajada oshadi. To'qimalarning tezroq tarqalishi va terapevtik effekt uchinchi kunda erishiladi va ketoatsidotik inqirozga to'g'ri keladi. To'p 9-11 kun. Ro'zaning foydasi tozalashni tezlashtirishdir, chunki suv ham vujudga oqib chiqadi. Bu hujayralar o'z ocaklarida toksinlar yoqishiga sabab bo'ladi.
Suv yo'q bo'lganda ichki termoyadroviy reaksiya boshlanadi, bu esa hayotga etadigan, sog'lom hujayralar yashashi va bemorlarning o'limiga olib keladi. O'zgartirilmaydigan birikma ichidagi qon bir necha marta filtri elementlaridan o'tadi, plazma mukammal tozalanadi, koagulyatsiya normallashadi. Quruq ro'za tutishning foydasi ham kuchli yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, chunki har qanday yallig'lanish suvga muhtoj, va u yo'q bo'lganda mikroblar, viruslar va boshqa patogenlar darhol yo'q bo'lib ketadi. Faqat tana hujayralari raqobatga dosh bera oladi.
Ro'za ochish jigarda foydalimi?
Jigar organizmda muhim rol o'ynaydi - qon massasidan o'tadi va uni toksinlar, viruslar, zaharlarni va hokazolarni tozalaydi. Ovqat bo'lmasa, organizmda lipid metabolizmi tezlashadi. Jigardagi tarkibi 30% ga kamayadi. Ro'za tutishni Gepatit S uchun foydali deb bilganlar, bu yallig'lanish kasalligidir va unga murojaat qilish kerakligini ta'kidlash lozim. Bundan tashqari, aminokislota almashinuvi jarayonida ishtirok etadigan fermentlar oziq-ovqat bo'lmaganida hosil bo'lmaydi va alanin aminotransferaza (ALT) darajasi an'anaviy bo'lib qoladi.
Ro'za tutish gastrit uchun foydalimi?
Gastrit va oshqozon oshqozon yaralarining tez-tez sababi patogen mikrobi Helicobacter pylori hisoblanadi . Uning o'ziga xos tomoni shundaki, u faqat eyishdan oldin yoki ovqatlanish vaqtida hosil bo'lgan kislotali muhitda yashaydi va ko'payadi. Oshqozon ichimlik suvi sekretsiyasini oldini olish va uning kislotalik darajasini oshirish uchun ochlik yordam beradi. Faqat gastritli odamlarga ko'rsatiladi. O'rta darajada ro'za tutish ular uchun yaxshi. Ammo surunkali yaraga duchor bo'lganlar kontrendikedir.
Pankreatit uchun yaxshi ro'za bormi?
Ushbu kasallikda oshqozon osti bezi tomonidan ishlab chiqarilgan fermentlar 12 yoshli ichakning ichiga kirib, bu organizmning yallig'lanishiga olib keladi. Pankreatitdagi qisqa ochlikning foydasi ilmiy jihatdan isbotlangan. Oziq-ovqat etishmasligi bezni tinchlik bilan ta'minlaydi va tiklanish jarayoni tezroq bo'ladi. Bu sovuq va dam olish bilan birga o'tkir davrda bemorga buyurilgan birinchi narsa.
Depressiya uchun ro'za tutishning foydasi
Ushbu radikal usul ko'plab psixiatrik shifoxonalarda keng qo'llaniladi. Bu holda, bir kunlik ro'za tutishning foydasi ahamiyatsiz bo'ladi: ikki haftadan uch haftagacha davom etish kerak. Bu tanani befarqlik holatidan olib chiqish imkoniyatini beradi. Biror kishi hissiyotlarni boshdan kechiradi - yoqimli va yoqimsiz. Toksinalarni tozalash bilan birgalikda ohang ko'tariladi va u bilan birga yashash va kasallik bilan kurashish istagi mavjud.
Brain uchun ro'za tutishning foydasi
Miyaning oziq-ovqatlardan voz kechishi bilan, qulay neyroximyoviy o'zgarishlar faollashadi. Qisqa muddatli ochlik foydalidir, chunki:
- Kognitiv funktsiyani yaxshilaydi.
- Qora moddalar stressga chidamliligini oshiradi.
- Nörotrofik omillar darajasini oshiradi.
- Yallig'lanishni bostiradi.
Shubhasiz, ro'za tutish foydalidir, chunki u hujayralarni o'z-o'zini tiklash holatiga olib keladi. Ildiz hujayralaridan yangi neyronlarning shakllanishi, keto ishlab chiqarishni rag'batlantirish va asab hujayralarida mitoxondriyalar sonining ko'payishi natijasida o'rganish kuchayadi va xotira yaxshilanadi. Miya to'qimalarining DNKni tiklash va stressga moslashish qobiliyati oshadi.
Og'irlikning yo'qolishi uchun ro'za tutishning foydasi
- Oziq-ovqat, ya'ni tanadagi kaloriyalar harakat qilmaydi, bu o'z zahiralarini ishlatadi.
- Qizig'i shundaki, ochlikning foydasi nimada, ovqatlanishdan saqlanish esa tozalash jarayonini boshlaydi. Buning oqibatida tiklanish, natijada metabolizm va metabolizm normallashadi.
- Ro'zaning foydasi ham barcha tana tizimlarini qayta tiklashda. Natijada u nafaqat qo'shimcha funtlardan emas, balki ko'pgina kasalliklardan ham xalos.
- Muntazam ro'za tutish oshqozon hajmini pasayishiga olib keladi. Natijada, to'y tuyg'usi tezroq bo'ladi va odam sezilmas darajada kichik qismlarga o'tadi. Tezda uni ishlatishadi va hatto kerakli natijaga erishishda ham xuddi shunday ovqatlanish davom etmoqda.
- Ro'za ham to'g'ri oziq-ovqat odatlarini tashkil qiladi. Og'irlikni yo'qotish zararli mahsulotlarni iste'mol qilishni to'xtatadi, va foydali bo'lganlar uning ratsioniga asoslanadi.