Tana uchun kivi iste'mol qilish juda katta, chunki olimlar hali ham yangi xususiyatlarini ochib berishmoqda. Kivi ko'pincha pishirishda ishlatiladi. Bu meva kesmada juda yaxshi, shuning uchun u ko'pincha shirinliklar va qandolat mahsulotlari bilan bezatilgan.
Kivi xususiyatlari va bu mevaning qanchalik foydali ekanligi
Kivi vitaminlar, uglevodlar , mikroelementlar va tolalarga boy. Kivi ko'plab foydali xususiyatlari boshqa meva va reza mevalardan ustundir. Kivi mevalaridan foydalanish asosan ko'p miqdordagi S vitamini tarkibiga kiradi. 100 grammda 92 mg qadar. C vitamini bilan birga, kivi B, A, D, E va PP vitaminlarini o'z ichiga oladi. Kivi makro va magniy, kaliy, temir, natriy, kaltsiy, fosfor, rux va marganets kabi mikroelementlarga boy. Dissarxaridlar, monosakkaridlar va tolalar taxminan 10% kivi hosil qiladi. Shu bilan birga, kivi mevasining kalori miqdori mahsulotning 100 grammiga 50 kkal. Shuning uchun, meva kivi vazn yo'qotish uchun foydalidir.
Tana uchun kivi foydali xususiyatlari
Kivi bilan muntazam foydalanish tananing immunitet tizimini sezilarli darajada yaxshilaydi va stressga chidamliligini oshiradi. Kivi yurak faoliyatini normallashtiradigan, hazm qilish, hujayralar o'rtasidagi almashinuvni faollashtiradigan, onkologik kasalliklar xavfini kamaytiruvchi moddalarni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, kivi revmatik kasalliklarning profilaktik agenti bo'lib, nafas olish tizimining faoliyatini yaxshilaydi va urolitiyozaning ko'rinishini deyarli yo'q qiladi.
Kivi kul sochlarning ko'rinishini oldini oladi, ortiqcha yog'larni yoqadi, lipid metabolizmini yaxshilaydi. Faqat bitta kivi oshqozon yonishi va og'irlik hissi bilan ta'minlaydi. Bu meva tanadan ortiqcha natriyni olib tashlaydi. Kivi ham kosmetikada ishlatiladi, uni har qanday yuz niqoblarini ishlab chiqaradi, undan keyin teriga bargli, yumshoq bo'ladi va sog'lom rangga ega bo'ladi.