Oddiy va arzon guruch nozik bir figür uchun kurashda bebaho bo'lishi mumkin, garchi odatda guruch vaznni yo'qotganda ishlatilmaydi, ammo behuda. Don, tanani mukammal darajada tozalaydi va zarur va foydali tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi.
Kilo yo'qotish uchun guruchni to'g'ri ishlatish quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- qattiq vaqt (bunday ratsiondan foydalanish uzoq davom etadigan darajada kontrendikedir, chunki guruch organizmning kaltsiy etishmasligini tashkil qilish qobiliyatiga ega);
- (homilador va emizikli ayollar, bolalar, gastritli va oshqozon yarasi bilan og'rigan bemorlar).
Kilogrammni yo'qotishda eng foydali guruch nima?
Eng samarali natijaga erishish uchun eng muhim narsa sholi emas, balki uni ishlatish usuli hisoblanadi.
Hayzli mahsulotni to'g'ri tayyorlash uchun guruchni kechqurun sovuq suvli suv bilan yuvib tashlash kerak va ertalab suv quyilib odatdagi tarzda pishiriladi. Sog'lom adolatni talab qiluvchi asosiy nuqta - guruchni faqat suvga tayyorlash kerak. Bunday "bo'sh" guruch uyg'unlik uchun kurashda eng foydali yordamchidir. Ratsionda guruch bilan birgalikda iloji boricha ko'proq suyuqlik ichish kerak: toza suv, shakarsiz yashil choy .
Guruchning dietasining ta'siri
Guruchning vazni yo'qolganda foydasi, birinchi navbatda, toksinlar tanasini tozalashda. Tozalash bilan birgalikda farovonlik yaxshilanadi.
Guruchdagi dietani qisqa muddatli tushirish tanani uzoq va jiddiy ovqatlanish uchun tayyorlashga yordam beradi.
Guruchdagi og'irlikni yo'qotish uzoq davom etadigan ta'sirni beradi, agar oxir-oqibat, natijani yana bir hafta bekor qilsangiz, sho'r va yog'li moddalarni yo'qotib, engil ovqatlaringizni iste'mol qilishingiz kerak.
Oziq ovqat tez va sezilarli ta'sir ko'rsatadi. "Guruchda" hafta taxminan 5 kilogrammni tashkil qiladi.