Banan chipslarini tayyorlash uchun bir nechta yangi banan palma yog 'ichida nozik dilimlenmiş va qovuriladi. Xarakterli go'shtli chinnigullar erishish uchun qovurilgan tilim asal bilan qaynatilgan shakar siropiga tushiriladi. Banan chipslari har xil ziravorlar qo'shilishi bilan nafaqat shirin, balki sho'r ham bo'lishi mumkin. Bunday ta'mlarning asosiy ishlab chiqaruvchilari Vetnam va Filippin.
Banan cho'chqalarining afzalliklari
Yangi banan ko'p miqdordagi kaliy va kaltsiyni o'z ichiga olganligi sababli, banan chiplari suyak tizimi, tish va yurak-qon tomir tizimi uchun foydalidir. Ushbu mahsulot ichakning ishini osonlashtiradigan tolani o'z ichiga oladi. Bananlardan chiplar ruhiy holatni yaxshilashga va umumiy hayotiylikni oshirishga yordam beradi, shuningdek, bo'g'inlarda to'planib, miya faoliyatini yaxshilaydigan ortiqcha tuzlarni tozalashga yordam beradi.
Banan chiplarining foydalari va zararlari
Yaroqsiz foydali xususiyatlarga qo'shimcha ravishda, bunday chiplar inson tanasiga katta zarar etkazishi mumkin. Avvalambor, bu banan chiplari yuqori kaloriyali tarkibiga bog'liq. 100 grammli banan chiplarida 519 kaloriya bor, shuning uchun ushbu mahsulotdan foydalanish bu raqamga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Lekin bu bunday chiplar olib kelishi mumkin bo'lgan yagona zarar emas. Banan dilimlari palma yog'ida qovurilganligi sababli chiplar tanadan so'rilmaydigan zararli yog'larni olishadi. Karbonhidratlarning yuqori miqdori banan chiplarini muntazam ishlatish diabetning rivojlanishiga va ortiqcha og'irliklarga olib kelishi mumkinligini ko'rsatadi.
O'zingizning banan chiplarini qanday tayyorlash mumkin?
Vaqti-vaqti bilan bu mahsulotni iste'mol qilish mumkin, lekin uni o'zingiz tayyorlashingiz yaxshidir. Barmoqlar bilan kesilgan bir necha bananlarni pishgangacha, tuz va ziravorlar qo'shib tatib ko'rguncha yog'da qovurilgan bo'lishi kerak.