Semirib ketish bilan kurashda, albatta, agar badanga foyda keltiradigan bo'lsa, barcha vositalar yaxshi bo'ladi. Yog 'birikmasini yondirish jarayonlarini rag'batlantiradigan va selülit qarshi kurashga hissa qo'shadigan juda ko'p mahsulot mavjud. Ularga turli xil mevalar ham qo'llaniladi.
Usti vazn bilan kurashda mevalar
Odatda ortiqcha kilogrammlar to'plami sekin almashinuvga hissa qo'shadi. Tananing qoniqarsiz ekologik sharoitlari tufayli to'plangan shlak va toksinlardan energiya olish uchun yog'ning zahiralarini iste'mol qilish va iste'mol qilish odatiy holdir. Vitaminlar va minerallarning etishmasligi ham metabolik reaktsiyalarda sekinlashuvga olib keladi. Biz bugungi hipovitaminozning oddiy holat ekanligini tan olishimiz kerak, chunki bizning oziq-ovqatimiz bir xil, ko'pincha deyarli vitamin va minerallarni o'z ichiga olmaydi. Ratsionga beriladigan mevalarni qo'shish bu muammoni hal qilishga yordam beradi.
Ular turli xil vitaminlar guruhini o'z ichiga olgan vazn yo'qotish uchun foydali mevalar. Ushbu moddalar koenzimdir, ya'ni ular fermentlarning ishini rag'batlantiradi, bunda biokimyoviy reaktsiyalar bir necha barobar tezroq bo'ladi. Shunday qilib, reza mevalar muntazam foydalanish metabolizmni tezlashtirish va tezda tezda yog' do'konlarini yoqishning ajoyib usuli hisoblanadi. Ammo, vitaminlar bilan bir qatorda, mevalar metabolik jarayonlarning takomillashishiga ham hissa qo'shadigan ko'pgina minerallarni ham o'z ichiga oladi.
Bundan tashqari, ular tolaga juda boy. Shuning uchun, turli ovqatlar, pishiriqlar yoki hech qanday sababsiz ovqatlantiruvchi rezavorlar qo'shsangiz, siz ichakning faoliyatini va normal mikrofloraning holatini yaxshilaysiz. Bu shuni anglatadiki, toksinlar tanadan ancha faol ravishda ajralib chiqadi va to'ylilik tuyg'usi uzoq vaqt siz bilan qoladi, shuning uchun overeatatsiya qilinmaydi.
Kilo yo'qotishning oldini olish uchun mevalar
Aslida, deyarli barcha mevalar ortiqcha vazn bilan kurashishga yordam beradi. Lekin ularning orasida eng aniq ta'sirga ega bo'lganlar bor. Bugungi kunda, vazn yo'qotish uchun goji berryerlaridan foydalanish keng ommalashgan.
Bu mevalar, ehtimol, eng boy aminokislotalar tarkibiga kiradi va ular organizmida ishlab chiqarilmaydigan muhim amino kislotalarning manbai hisoblanadi. Shuning uchun ular metabolizmni mukammal darajada oshiradi va yog 'yoqilishini rag'batlantiradi.
Bundan tashqari, goji insulin otishlariga qarshi kurashadi, bu esa aniq ochlik va overeat tuyg'usini keltirib chiqaradi. Albatta, har bir kishi kilogramm halok uchun goji berries olish eng yaxshi, deb g'amxo'rlik qiladi. Aslida, bu mevalar 40-50 dona quruq yoki yangi shaklda bir kun ovqat uchun etarli. Ular birinchi yoki ikkinchi ovqatlarni, salatlar, shuningdek, infuziya qilish uchun qo'shilishi mumkin.
Dietli dag'al: diqqat bilan qo'llaniladi
Vaznli va qulay variant - kilogramm halok uchun burama donasi. Bu mevalar tibbiyotda ham qo'llaniladi, shuning uchun ularning foydali xususiyatlari mutlaqo isbotlangan. Kornelium keng tarqalgan antidiyabetik doridir. Insulinning an'anaviy kontsentratsiyasini saqlab turishga ko'maklashish, u goji kabi uzoq vaqt davomida qon to'kilishini his qiladi. Bunga qo'shimcha ravishda, yong'oq toksinlarni bog'laydigan va tanadan olib tashlaydigan pektinlarni o'z ichiga oladi. Biroq, ko'p miqdorda, bu rezavorlar tuyadi uyg'otadi, shuning uchun ularni iste'mol qilishni cheklash kerak.
Saqlash menyusida Cowberry
Kilogrammni yo'qotishning yana bir samarali vositasi rezavorlar kranberidir.
Shunga qaramay, parhezga rioya qilmaslik va jismoniy faoliyatning etishmasligi sharoitida mevalarni odatiy iste'mol qilish katta natijalarga olib kelmaydi. Bu mazali mevalar hayotingizda kamida kamida sport va to'g'ri ovqatlanadigan bo'lsa, ularni ko'paytiradi.