Kuz va qish - bu tashqi ko'rinishdagi eng noodatiy vaqt va kechqurun pishib yetishtiriladigan mevaning ta'mi, shundan so'ng shirinlik sovuqdan shodlanib qoladi. Xurmoni iste'mol qiladigan xun, qishki mono xom ashyoni, u bilan raqobatlasha oladigan, faqat sitrus kilogrammini yo'qotishdan tashqari, havaskorga aylantiriladi.
Sizga xurmo zamburug'i va butun tananing katta foydalari haqida aytib beramiz.
Foydali xususiyatlar
Persimmon yuqori karbongidrat meva bo'lib, u fruktoza va glyukozani o'z ichiga oladi, shuning uchun har qanday holatda diabet bilan shug'ullanmaydi. Ammo shakar bilan bog'liq muammolarga duch kelmagan kishilar ushbu shakar bilan yurak mushaklarini samarali davolashga qodir. Agar siz yurak-qon tomir tizimining muammolariga kirsangiz, xurmoni yadrolarning mevasi sifatida tan olinishi mumkin. Bu vitamin tarkibini tasdiqlaydi:
- B guruhi vitaminlari;
- karotin;
- vitaminli PP;
- S vitamini;
- Kaliy va natriy (ayniqsa yurak mikroelementlari);
- temir;
- fosfor;
- Magniy.
Bu meva gipertenziya, ateroskleroz, varikoz tomirlari, buyrak kasalligi, asab tizimi va metabolizm uchun faol tavsiya etiladi.
Og'irligi yo'qotish
Ammo asosiy maqsadni unutmaylik - og'irlikni yo'qotish. Xurmo tarkibidagi kaloriya miqdori uni 100 grammda 60 kkallik diet yordamida iste'mol qilishga imkon beradi, ayni paytda xurmo mevalari to'yingan va och zaiflashuvga olib kelmaydi.
Xurmo parvarishi paytida siz nafaqat vazn yo'qotishingizga yordam beradi, balki u sizni tushkunlikdan, ruhiy tushkunlikdan, ruhiy tushkunlikdan saqlaydi, chunki bu tabiiy antidepressant.
Xurmoni bo'yicha taniqli besh kunlik mono-diet bor. Siz 1 kg xurmo iste'mol qilsangiz, ikkinchisi - 1,5 kg, uchinchi - 2 kg, keyin pastga - 1,5 va 1.
Besh kundan ortiq vaqt davomida ushbu ekzotik mahsulotni berry tarkibida tannin moddalari tufayli iste'mol qilinmasligi kerak - ich qotishi mumkin.
Va ovqatlanish vaqtida, kerak bo'lganda menyuga javdari non qo'shib, ko'proq suv ichish, o'simliklarni ajratish va shakarsiz yashil choyni qo'shish tavsiya etiladi.