Inson vujudi 60% suvdan iborat bo'lib, biz uchun o'zimizga, haqiqiy suv muhitiga hech qanday zarar etkaza olmaydi. Suv bizni toksinlar va toksinlarni tozalash, metabolizmni normallashtiradi va tana haroratini tartibga soladi. Bizning tanamiz doimo suvga muhtoj, u barcha muhim organlarning robotlarini normallashtirishga yordam beradi va deyarli barcha jarayonlarda ishtirok etadi. Shubhasizki, suv inson tanasi uchun juda muhimdir, lekin nima uchun ba'zilar ko'p suv ichish zararli ekan deb o'ylayaptilar?
Ko'p suv ichish mumkinmi va norma nima?
Sutning odatdagi har kuni iste'moli 1,5-2 litrni tashkil etadi, ya'ni taxminan 6-8 stakandir, garchi vazn og'irligi, yashash joylari va jismoniy faoliyat hajmiga qarab belgilanadi.
Ba'zi ekspertlar, bunday miqdordagi suyuqlikni muayyan bir sport bilan shug'ullanadigan juda faol hayot tarziga ega kishilarga, shuningdek, suvsizlanishning oldini olish uchun turli kasalliklarga ega insonlar uchun zarurdir deb hisoblashadi.
Ko'p suvni ichish zararlimi - haqiqiy holatlar
Ko'rinib turibdiki, bu juda ko'p foydali bo'lishi mumkin va ortiqcha suv iste'moli buyrak va yurak bilan bog'liq muammolarga olib keladi. Hatto 2007 yilda o'lim hollari ma'lum. 28 yoshli ayol, Jennifer Strange, etti litr suv ichgan holda, suv bilan zaharlanish natijasida vafot etdi (!).
Ya'ni, nima uchun juda ko'p suv ichish mumkin emasligi haqidagi savolga javob juda oddiy. Juda katta miqdordagi suyuqlik ichganingizda, buyraklarga chidamsiz yuk berasiz. Ya'ni, ortiqcha va muntazam suv iste'moli buyrak kasalligiga va o'limga olib kelishi mumkin bo'lgan o'tkir "yurish" ga olib kelishi mumkin.
Bundan tashqari, ortiqcha suv sarflashi yurak-qon tomir tizimining robotiga eng yaxshi ta'sir qilmaydi. Natijada tanadagi ortiqcha suv miqdori qonning umumiy hajmini oshirishi va natijada qalbga kiruvchi va kutilmagan shovqinga olib kelishi mumkin.
Ko'p suvni ichish uchun zararli bo'ladimi?
Ko'p qiziqarli savolni ko'rib chiqaylik - agar siz ko'p miqdorda suv tomchilab ichishingiz kerak bo'lsa, chunki biz deyarli barcha xunlarning 2 litrdan ortiq dozani taklif qilishlari uchun foydalaniladi.
Suv og'irlikni yo'qotishga yordam beradi va bu haqiqatan ham,
Ammo ... Shunday qilib, kutilgan normaga erishish uchun o'zida boshqa stakan suvni quyish kerak emas. Bu hech qanday foyda keltirmaydi, balki aksincha - tana uchun haqiqiy stress .
Bundan tashqari, biz mahsulotdan sezilarli miqdorda suv olishimiz mumkin, masalan, bodringda taxminan 95%, tarvuz, karam va pomidor ham ko'p. Eng muhimi, tanangizni tinglash va keyin suvni (to'g'ri miqdorda) nafaqat sizga foyda keltiradi.