Kilogrammni yo'qotish paytida tarvuzni iste'mol qila olamanmi?

Tarvuz kabi mevalarni yoqtirmaydigan odamlar birlikdir. U yozni juda sevib, kelgusi mavsumni sabrsizlik bilan kutib olish uchun sabablardan biri. Yozgi issiqda suvli xushbo'y go'shtli ulkan yog 'sizning chanqog'ingizni tozalaydi va chayqatadi. Ko'pgina tolalar, iz elementlari va vitamin kompleksi bu juda sog'lom bo'lib, kaloriya tarvuzining vazni kamayadi.

Tarvuz bilan zaytun

Kilo yo'qotish uchun tarvuz ko'p foydali xususiyatlarga ega bo'lgan ideal berrydir. Sizning vazningizni xushbichimlik va tanangiz uchun foydalanganda yaxshi. Yozda tarvuzga qandoq diabet ko'pchilik uchun juda mashhur va qulay.

Qulupnaylarga juda boy bo'lgan antioksidantlar yordamida sochlar, tirnoqlar va terining holati yaxshilanadi. Tananing erta qarishini oldini oladi va saraton o'smalarining shakllanishiga to'sqinlik qiladi.

Qoramolning diuretik ta'siri bor va yuqori tolali tarkib xolesterinni, organizmdan tuz va ortiqcha shakarni yaxshi his qiladi, bu umumiy farovonlikka katta ta'sir ko'rsatadi. Ovqat hazm qilish va chiqarish tizimi o'rnatiladi.

Bu yog 'ichida bo'lgan temir, anemiyani oldini oladi va anemiyaga yordam beradi. Fosfor miya ishlarida juda foydali. Kaliy - buyraklar va yurakning ishini yaxshilaydi. Kaltsiy - suyaklarni mustahkamlaydi.

Agar tarvuzli parhezni sinab ko'rishga qaror qilsangiz yoki "tarvuz qoni" deb ataladigan bo'lsa, 5 kundan boshlang. Ushbu davrda, tarvuzdan tashqari, ovqatlanish uchun hech narsa tavsiya etilmaydi. Agar faqat bitta tarvuz bilan olish qiyin bo'lsa, uni bir oz qora non bilan aralashtiring.

Ushbu gilordagi kaloriya miqdori 100 grammda faqat 35 Kkal ekanligi va pulpa osonlik bilan ochlikni qondirishi, besh kunlik ovqatlanish uchun 5-7 kg ortiqcha vaznli qismga ega bo'lishingiz mumkin. Va agar siz ushbu dietadan to'g'ri yo'lni tanlasangiz, unda siz bir necha hafta 7 kilogramm yoki undan ham ko'proq miqdorda bo'ladi.

Ushbu ratsionda, hatto tarvuz va kaloriyalarda o'tirib, ortiqcha ovqatsiz va ortiqcha ovqatlanmaslik kerak. Dastlab, siz kunlik tarvuz iste'mol qilish tezligini to'g'ri hisoblang va bu: 5 ta tana vazniga 15 kg tana vazniga 1 kg reza. Yoki agar vazningiz 75 kilogramm bo'lsa, kuniga 5 kg tarvuzga, 1 kg ta ovqatga muhtoj. Shunday qilib, siz butun 5 kun ovqatlanasiz.

Bir dietdan so'ng, ya'ni. 5 kun ichida ma'lum kilogramm kilishingiz davom etadigan muayyan menyuga rioya qilishingiz kerak:

Barcha ovqatlanish davrida shakarsiz tekis suv va yashil choy ichish mumkin.

Kechqurun vazn yo'qotishganda tarvuzni eyishi mumkinmi?

Qisqichbaqa, vazn yo'qotganda yoki shunga o'xshash ovqatda, juda foydali. Ba'zi hollarda hatto shifokorlar buni qilishlari tavsiya qilinadi. Kechalari faol idror kontsentratsiyasi bizning tanamizda bo'ladi va kechasi uchun tarvuzni iste'mol qilish buyraklardagi toshlarni olib tashlashga yordam beradi.

Umid qilamizki, har bir kishi ushbu savolga qiziqish bildirmoqda: og'irlikni yo'qotgan paytda tarvuzni iste'mol qilish mumkinmi, bunga javob oldingizmi? Ratsion uchun tarvuz faqatgina mukammal, kunning har qanday vaqtida iste'mol qiladi. Mazali, sog'lom va och bo'lmagan.

Har qanday mahsulot kabi, uning kontrendikatsiyasi ham mavjud. Tarvuz suyuqlik va tolali tarkibida yuqori sifatli berrya bo'lganligi sababli kolit, oshqozon, diareya, buyrak kasalligi va siydik chiqarishning boshqa kasalliklari bilan og'rigan bemorlar juda ehtiyotkor bo'lishlari kerak. Bundan tashqari, homiladorlikning so'nggi oylarida ayollar uchun tarvuzni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Shifokorlar, ushbu shifokor bilan maslahatlashishlari kerak, bu lazzatli berryadan bahramand bo'lish imkoniyati haqida.