Ko'pchilik zambilda zaytun moyi shakarga zarar keltirmaydigan maqbul shirinlik ekanligini eshitgan. Va shunga qaramay, diyetisyenler, bu shirinni, uning foydasiga shartsiz qabul qilmasdan, ko'z bilan foydalanishni maslahat beradi. Axir u ham o'zining salbiy tomonlarini namoyon qiladi.
Zaytun yo'qotish uchun marshmallaning foydasi va foydasi
Boshqa shirinliklardan farqli o'laroq, marshmallow nisbatan past kaloriyali tarkibga ega. Albatta, unga shakar ham qo'shiladi, ammo yog 'hujayralari paydo bo'lishiga sababchi bo'ladigan boshqa tarkibiy qismlar yo'q, masalan, yog', margarin, un, kraxmal va boshqalar. Pektin - tabiiy saqlovchi moddalarni o'z ichiga olgan olma pyureiga asoslanadi, shuningdek tuxum oqi va tabiiy bo'yoqlardan iborat - gilos yoki mevali pyureni o'z ichiga oladi. Tatlandırıcı har doim ham shakar emas, u fruktoza yoki shakar almashtirish ham bo'lishi mumkin. Marshmallowning ozuqaviy qiymati 100 gramm uchun 250 dan 300 kkalgacha bo'lishi mumkin. Misol uchun, 100 gramm sut shokoladida 550 dan 580 kkal bor. GOST bo'yicha ishlab chiqarilgan mahsulot mutlaqo tabiiy, u foydali moddalar va hatto vitaminlarni o'z ichiga oladi.
Shu bilan birga, vijdonli ishlab chiqaruvchilar, odatda, allergiya va ovqatlanish buzilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan eng sog'lom tarkibiy qismlar emas.
Og'irlikni yo'qotib qo'yishda marshmallovni iste'mol qilish mumkinmi - xulosa
Yuqorida sanab o'tilganlarning barchasidan mantiqiy xulosa chiqarishingiz mumkin: zaytun moyi bilan og'rigan bemorlar sizni mumkin, lekin u hali shirin bo'lsa, unda siz uni ozgina iste'mol qilishingiz kerak. Kuniga 50-100 grammdan oshmasligi mumkin. Qabul qilishning eng yaxshi vaqti: ertalabki nonushta, tushlik, shuningdek, o'zingizni shirinliklar uchun kechki ovqatga tayyorlashingiz mumkin. Sintetik tarkibiy qismlar mavjudligi uchun marshmallalarning tarkibini tekshirish kerak.