Zamonaviy hayot va mehnat sharoitlari jismoniy faoliyat darajasining pasayishiga olib keldi. Natijada, odam ichki organlarning turli surunkali kasalliklari va mushaklarning skeletlari topildi tizimi. Og'izning kasalliklari, o'z navbatida, qon aylanishining buzilishi va tana tortilishi tufayli sog'liqning yomonlashishiga olib keladi.
Orqa muammolarga o'z vaqtida e'tibor bermaslik nafaqat salomatlik holatining yomonlashishiga, balki nogironlik holatiga ham olib kelishi mumkin.
Orqa kasalliklarni davolashda va ularning oldini olishda yaxshi mashqlar orti simulyatorlar ko'rsatdi. Ularning yordami bilan turli mushak guruhlarini o'rgatish, orqa miya quvvatini tiklash, xaftaga va suyak to'qimasini yaxshilash mumkin.
Maqsad va yukga qarab turli xil simulyatorlar mavjud. Deyarli barcha simulyatorlar uydan foydalanish uchun sotib olishi mumkin.
Orqa simulyatorlar nima?
- Simulyator KS-500 va aylanma mashinasi. Orqaga mushaklari uchun ushbu treylerlar ogohlantirish sifatida ishlatiladi va osteoxondroz va intervertebral hernilerden qutilishadi. COP-500 butun musbat mushaklarning holatini yaxshilashga yordam beradi. Simulyatorning ishi asosan barcha mushak korsini ishchi holatga keltiradigan vibratsiyadir. Buning natijasida mushaklar, ligamentlar va intervertebral bo'g'inlar tiklanib, yallig'lanishdan xalos bo'ladi. Tebranishlar tufayli orqa miya to'g'ri shaklni, og'riq va charchoqni ketkazadi.
- Kreslo gravetrini. Ushbu simulyator omurgada stressni boshdan kechirayotgan odamlar uchun yaxshi yordamchi bo'ladi. Kancha qisqichbo'ron joylarni bo'shatish uchun orqa miya bo'ylab dozalashga yordam beradi. Ushbu simulyator bilan o'n kunlik davolash kursi orqadagi og'riishni sezilarli darajada kamaytiradi, charchash va noqulaylikdan xalos bo'lishga yordam beradi.
- Beshinchi vertebra. Bu sizning orqa pompalamak uchun eng mashhur trenajorlardan biri. Bu simulyator past narx va ixchamlik tufayli deyarli har bir kishi uchun mavjud. Ushbu qurilma bilan mashg'ulotlar mushaklarning korsetasini kuchaytirishga yordam beradi, stressga tayyorlaydi, orqa mushaklari tushishini yaxshilaydi. Bundan tashqari, simulyator siz yukingizni to'g'ri ravishda tarqatib, keskinlikni kamaytirishga imkon beradi. Ushbu simulyator ustida ishlashning ta'sirini kuzatish uchun faqatgina bir nechta chidamsiz sessiyalar talab etiladi.
- Orqa tomonning blokirovkalash bloklari hajmi va yukidan farqli bir necha turga ega. Ushbu simulyatorlar orqa mushaklarini mustahkamlash uchun mo'ljallangan. Mavjud yuklardan boshlab ehtiyotkorlik bilan ularga murojaat qilish kerak. Sinflar davomida yuklar va bloklarni to'g'ri ishlatish muhimdir, shunda yuk to'liq orqaga qarab ketadi. Ushbu turdagi simulyator tana ishlab chiqaruvchilar orasida mashhur.
- Turnike, halqalar, nostandart bar. Bu kichik simulyatorlar ortning orqa va yuqori qismlarini ishlab chiqarish uchun mo'ljallangan. Gorizontal chiroqlar, chiziqlar va halqa yordamida muntazam mashqlar orqa tomonning yuqori qismini kengaytirishga yordam beradi,
qanot deb ataladigan trapeziya va eng keng orqa mushaklar kuchayadi. - Orqa tomosha qilish uchun kuch-quvvatlarning o'rindoshlari orqa, elkama-kamar va oyoqlarning mushaklarini mustahkamlash uchun mo'ljallangan. Ushbu simulyator universal maqsadga ega, bu uning mashhurligi bilan bog'liq.
Orqa tomon uchun simulyatorni tanlashda, u qanday funktsiyalarga va orqa tomonning ta'siriga e'tibor berish kerak. Orqa kasallikning oldini olish va charchoqni olib tashlash uchun simulyatorlarga ustun bo'lishi kerak, bu esa orqa tomonning barcha mushaklariga ta'sir qilishi kerak. Jiddiy sport turlari uchun sport mashg'ulotlarida qatnashish yaxshiroqdir, unda orqa qismning turli qismlarini ishlab chiqarish uchun simulyatorlar mavjud.