Olma va sabzavotlarning engil salatasi yilning istalgan vaqtda tayyorlanishi mumkin. Turli kiyim-kechak va qo'shimchalar oddiy ingredientlarni diversifikatsiyalashga yordam beradi va ochlikka zarar keltirmasdan qoniqarli his etadigan bitta bo'lak taomni yaratadi.
Sabzi va olma bilan salat
Tarkibi:
- olma - 2 dona;
- limon sharbati - 1 1/2 osh qoshiq. qoshiqlar;
- sabzi - 3 dona;
- zaytun yog'i - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- shakar - 1 choy qoshiq;
- qora qalampir - ta'mga;
- oq pishloq - 60 g;
- maydanoz.
Tayyorlash
Olmani tilimga kesib oling va limon sharbati bilan seping. Sabzi nozik chiziqlar ichiga kesib olma qo'shing. Biz salatani yog 'bilan to'ldirib, shakar, yangi o'tlar va oq pishloq bilan sug'oramiz.
Karam, sabzi va olma bilan salat
Tarkibi:
- qizil karam - 1/4 bosh;
- olma - 2 dona;
- sabzi - 1 dona;
- ko'katlar;
- o'simlik yog'i - 2 osh qoshiq. qoshiqlar;
- asal - 2 osh qoshiq. qoshiqlar;
- olma sirkasi - 2 osh qoshiq. qoshiqlar;
- limon sharbati - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- tuz, qalampir - ta'mga.
Tayyorlash
Hammayoqni parchalash va chimdik tuz bilan defile qilish. Hammayoqni maydalangan sabzi va olma qo'shing, biz salatani yangi o'tlar bilan to'ldiramiz. Asalni sirka, yog 'va limon sharbati bilan aralashtiring. Tuz va qalampir uni salatini ta'mi va sug'orish uchun kiyinadi.
Olma, sabzi va tuxum bilan salat
Tarkibi:
- tuxum - 4 dona;
- sabzi - 1 dona;
- olma - 1 dona;
- qizil piyoz - 1/2 dona;
- Yunon yogurt - 2 osh qoshiq. qoshiqlar;
- tuz, qalampir - ta'mga;
- yong'oq - 1 hovuch.
Tayyorlash
Tuxum qaynatiladi va eziladi. Biz qizil piyozni yupqa yarim doira, olma plitalari bilan kesib, maydalagichga sabzi qo'shamiz. Barcha tayyorlangan ingredientlarni yunon yogurti bilan salat idish va mavsumda aralashtiring. Tovuqni tuz, qalampir bilan to'ldiring va xizmat qilishdan oldin ezilgan yong'oqlar bilan seping. Salatani sovuq holatda stolga xizmat qilamiz.
Turp, sabzi va olma bilan salat
Tarkibi:
- qizil karam - 1/4 dona;
- olma - 1 dona;
- sabzi - 1 dona;
- turp - 1/3 dona;
- asal - 1 1/2 choy qoshiq.
- don xardallari - 2 choy qoshiq;
- 1/2 limon sharbati;
- o'simlik yog'i - 4 osh qoshiq. qoshiq.
Tayyorlash
To'ldirish uchun, shisha ichida xantal, asal va sariyog 'aralashtiring. Biz limon sharbati bilan kiyinishni to'ldiramiz, shuningdek, qalampir bilan tuzni unutmaymiz. Hammayoqni chin dildan maydalangan, sabzi va olma esa katta bo'yoqlardan yasalgan. Tayyorlangan ingredientlarni salat idishida aralashtiring. Biz salatni stolga xizmat qilib, kiyimni sug'oramiz.
Sabzi, olma va selderey bilan salat
Tarkibi:
- olma - 1 dona;
- sabzi - 1 dona;
- selderkali somoni - 2 dona;
- karaviz barglari - 1 hovuch;
- maydanoz - 1 hovuch;
- Ayçiçek urug'i - 2 choy qoshiq.
- eman - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- asal - 1 1/2 choy qoshiq.
- o'simlik yog'i - 2 choy qoshiq.
- Grated zanjabil - 1/4 choy qoshiq.
- sharbati 1/2 limon.
Tayyorlash
Olma va sabzi katta kattkaning ustiga silkitadi. Biz barglari, ingichka dilimlari bilan kesilgan selderkaning qaymog'i va barglari taxminan ezilgan. Sabzavotlarni karrali barglari, urug'lari va er emanlari bilan aralashtiramiz. Asalni sariyog 'va limon sharbati bilan aralashtirib, zanjir qo'shing va salat kiyib oling.
Pomidor, sabzi va olma bilan salat
Tarkibi:
- qobig'i va sharbati 1 apelsin;
- 1 limonning qobig'i va sharbati;
- sharob sirkasi - 2 osh qoshiq. qoshiqlar;
- zaytun yog'i - 3/4 element;
- tuz, qalampir - ta'mga;
- lavlagi - 500 g;
- sabzi - 2-3 dona;
- olma - 1 dona;
- maydanoz - 1 shamlardan.
Tayyorlash
Chuqur piyadada aralashtirma, apelsin suvi, limon va sirka aralashtiriladi. Har doim sitrus aralashmasini aralashtirib, zaytun moyini quying va keyin ta'mga qalampir bilan tuz qo'shing.
Sabzi va mening lavlagi, toza va nozik parchalab tashlang yoki kattakon isitgichga surtiladi. Xuddi shunday, biz olma qilamiz. Tayyorlangan barcha tarkibiy qismlar kiyinish va aralashtirish bilan qoplangan. Tayyorlangan salatani mayiz bilan seping.