Qadim zamonlardanoq odamlar tabiatdan o'simliklar, mevalar, reza mevalaridan foydali xususiyatlarga ega bo'lib, ularning dorivor xususiyatlarini bilib, ularni tibbiyotda faol ishlatishgan. Vitaminlar va dorivor xususiyatlarning bu hazinalaridan biri urug 'shaklida va neft shaklida zig'ir. Uning biologik xususiyatlariga ko'ra, bu yog 'o'simlik yog'lari orasida asosiy o'rinda turadi. Biroq, tananing zamburug' yog'i juda muhim bo'lsa-da, u zarar etkazishi mumkin.
Zig'ir moylarini ishlatish uchun yaxshi edi, uning foydali va zararli xususiyatlarini aniq bilib olishingiz kerak va mahsulotni foydasi va zararini o'rganib, bo'sh qoringa zig'ir yog'ini yaxshi ishlatishingiz kerak.
Flaxseed Oilning afzalliklari
Zig'ir mevalari yog'ining afzalliklari:
- Omega-3 va omega-6 kabi yog'li kislotalarning boy va tabiiy manbai (zig'ir yog'idagi yog'li ko'p to'yinmagan kislotalarning mavjudligi baliq yog'iga nisbatan ancha yuqori ekanligini e'tiborga olish kerak);
- ichki organlarning faoliyatini yaxshilaydi;
- biliar tizimni normallashtiradi;
- tananing erta qarishini oldini oladi;
- xolesterin darajasini normallantiradi, shuningdek, erkak va ayol organizmlarning salomatligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Zig'ir moyiga zarar yetkazing
Zig'ir moyining foydali xususiyatlari bilan bir qatorda, zararli yog'lar ham mavjud bo'lib, unda mahsulotni noto'g'ri saqlash va ishlatish oqibatida ularni olish xavfi bor:
- Ayniqsa, havo bilan aloqa qilganda yoki qizdirilganda yog'ning tez oksidlanishiga moyillik;
- neftga to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri tushmasligi, bu dasturni ishlatmaslik va zarar etkazish bilan bog'liq;
- neftni qisqa muddatda saqlash va unda zararli erkin radikallarni tez ishlab chiqarish.
Kilo yo'qotish uchun zirhli yog '
Maksimal foyda olish va zaytun moyini zararni yo'qotish uchun faqat kilogramm halok bo'ladi. Eng muhimi, neftning to'g'ri saqlanishini kuzatish va uni kechada olish. Polyundan to'yingan yog'lar organizmdagi yog'larni tezda yondirilishiga yordam beradi, lekin ular dam olishda, ya'ni uyqu paytida faolroq ishlaydi.