Ommabop teledasturlarning muxlislari Nastia Voronina, aksincha, aktrisa Julia Kuvarzina og'irlikdan qochib ketganligini e'tiborsiz qoldirolmasdi . U ortiqcha og'irliklari tufayli o'z faoliyatini boshlagan, bu unga faqatgina "moyli" bo'lgan. Biroq, shon-shuhrat topilgandan keyin, aktris o'zini o'zi olishga qaror qildi, shundan keyin gazetalar Nastya'ni Voroniniyning vaznini yo'qotib yubormoqchi bo'ldilar.
Aktrisning tarixi
"Voronin" dan Nastya kilogrammini yo'qotgani "oldin va keyin" fotosuratlari shubhasiz. Yuzdagi natija, bu nafaqat ajoyib aktrisa tomonidan amalga oshirilganligini bilish uchun qoladi.
"Voronina" teleserialidan olingan Nastya og'ir vaznini yo'qotdi, uning so'zlariga ko'ra, uning ortiqcha vaznidan butunlay azob chekkan. U nikohdan keyin yog 'yetishtira boshladi - ehtimol, u erini xayr-ehsonlar bilan xursand qilishni xohlardi, va buning o'rniga umidda qo'shimcha santimetrni ko'rmadi. Biroq, er-xotinning qizi bo'lganidan so'ng, og'irlik muammosi nafaqat homiladorlik paytida olingan kilogrammni emas, balki ovqatlanish vaqtida ham to'plangan. Aktrisa ko'krak suti miqdorini ko'paytirishni va juda ko'p iste'mol qilishni xohladi. 165 sm gacha o'sib boruvchi Julia Kuvarzina 90 kg vaznga ega bo'ldi.
Voronindan qanday nozik Nastya?
Aktrisa uchun dietali dietachi Margarita Koroleva edi. Tizimdan foydalanishning 3 oyi davomida aktrisa 22 kilogrammga tushib, uning ratsionini va o'quv dasturini yo'qotmagan. Asosiy tamoyillar quyidagilardir:
- oxirgi ovqat, albatta, soat 19:00 ga qadar;
- qismli ovqatlanish: kuniga uchta asosiy ovqatlar va uchta atirlar;
- Bir taom uchun 250 gr dan ortiq ovqat iste'mol qilish taqiqlanadi. ovqatlanish (bu 1 stakan);
- haftasiga uch marta fitness markaziga tashrif buyuradi (mashq, sauna, massaj, basseyn );
- ichish rejimi: kuniga 2,5 litr suv;
- bo'sh oshqozonga 1 osh qoshiq olib kiring. l. zaytun moyi;
- ratsionning asosi yog 'go'shti: dana, mol go'shti, tovuq, turkiya, baliq;
- spirtli ichimliklar har qanday shaklda qat'iy taqiqlanadi;
- har qanday shirinliklar qat'iyan taqiqlangan - agar juda og'ir bo'lsa, haftada bir marta o'zingizga bir necha dona shokolad qo'shing.
Julianning aytishicha, dieta turli xil bo'lishi kerak, shuning uchun butun kunlar uchun yagona menyu ajratish qiyin. Nonushta qilish uchun meva va tuxum iste'mol qilish, tushlik va kechki ovqat uchun eng yaxshi narsa - go'sht, parrandachilik yoki baliq garnitürli baliq. Bundan tashqari, aktrisaning tuzdan voz kechgani ma'lum. Bu juda sport bilan shug'ullanadiganlarga ham mos keladigan juda sog'lom ovqatlanish.