Sizning dietangizda faqatgina kefir bilan tamakiga kun bo'yi qo'llash orqali organizmga toksinlarni olib tashlash va ichak faoliyatini yaxshilashga yordam berasiz. Karabuğday ko'p vitamin va minerallarga boy va yogurtda fermentlar bo'lgan bakteriyalar mavjud bo'lib, ular noyob tarzda birlashadilar, ular bilan birga tana tozalovchi mexanizmni ishga soladilar.
Yarim kilogramm vazn yo'qotish uchun kunlarni olib tashlash haftada bir marta amalga oshiriladi. Shuni esda tutingki, ushbu mahsulotlarning kombinatsiyasi sezilarli ta'sirga ega bo'lgan ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun tushirish kuni safarlar yoki olomon tadbirlarni rejalashtirmang. Haftalik tushirish kuni siz odatga aylanganda, tanangiz ushbu mahsulotlarga yanada ehtiyotkorlik bilan javob qaytaradi.
Go'shtni kaltsiy va yogurt bilan tozalash
Karabuğdayda tananing faol va muvofiqlashtirilgan ishi uchun zarur bo'lgan juda ko'p foydali moddalar mavjud:
- Bizning tanamizda ishlab chiqarilmaydigan, faqat oziq-ovqat bilan ta'minlangan lizin. Kaltsiyni assimilyatsiya qilishga yordam beradi - bu suyak va xaftaga xos to'qimalarni ajralmas ishlab chiqaruvchi.
- Rutin, tomirlarning devorlarini mustahkamlaydi va aterosklerotik plaklarning shakllanishiga yo'l qo'ymaydi. Rutin butun hematopoetik tizimga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, shuningdek, yurak mushagining optimal ishlashini ham qo'llab-quvvatlaydi. Bu modda, ayniqsa, koroner yurak xastaligi va hipertansif inqirozga moyil bo'lgan odamlar uchun zarurdir.
- Flavonoidlar tabiiy antioksidant bo'lgan moddalardir. Ular hujayra darajasida parchalanadigan mahsulotlarni yo'q qilishga yordam beradi, zararli moddalarni to'plash uchun shimgich bo'lib xizmat qiladi.
- Qonda noto'g'ri xolesterin miqdorini kamaytiradigan biologik kislotalar.
- Gastrointestinal tizimning peristaltikasini faollashtiradigan tola.
Yogurt va karabuğdayı tushirish, haddan tashqari "balast" ichaklarini tozalashga yordam beradi va qarag'ay pepası va bifidobakteri kefirinden qilingan tolalar tufayli naqshli toshlar olib tashlanadi.
Nordon suti bakteriyalari nafaqat ichak yo'llarining ishlashiga yordam beradi, balki ko'pgina vitaminlar ishlab chiqarishda ham muhimdir, masalan, B guruhi.
Kefir suvni tortadigan ortiqcha tuzlarni tanadan ozod qilishga yordam beradi. Ya'ni tuz tarkibini normallashtirish orqali kefir ortiqcha suvni olib tashlaydi va shish pasayadi.
Kefir bilan aralashtirilgan karamel go'shtining shifobaxsh xususiyatlariga tezroq tanada harakat qilish, pyuresi pishirilmaydi, uni qaynoq suv bilan kechqurun quyib, sochiq bilan o'ralgan bo'lishi kerak. Kefir yog' miqdori past bo'lishiga qaraganda yaxshiroq bo'ladi - bu etarli bakteriya va kaltsiyga ega, ammo ozroq ozuqaviy yog'lar.