Har bir inson tanasida kreatin sintezi - energiya almashinuvida ishtirok etadigan modda. Biroq, agar jismoniy mashqlar tufayli tananing haddan tashqari yuklangan bo'lsa, ushbu moddaning kerakli miqdori oddiygina ishlab chiqishga vaqt yo'q. Bu holatda, sport takviyesi sifatida qabul qilinadigan kreatin ajoyib ta'sir ko'rsatadi.
Kreatin qanday yaratilgan?
Kreatinani olish uchun bir necha variant mavjud bo'lib, bu sport mahsulotining zamonaviy ishlab chiqaruvchilari tomonidan qo'llaniladi:
- Qizil go'sht va baliq . Ushbu mahsulotlarning 1 kilogrammida 6 gramm kreatin mavjud, biroq bu kabi oz miqdor oziq-ovqat orasida etakchi hisoblanadi: boshqa kreatin mahsulotlari ham kamroq. Endi bu usul amalda qo'llanilmaydi.
- Sarkozin . Ushbu modda monokloroasetik kislota va metilamindan ajratilgan.
- Cyanomid . Ushbu preparat alkogolizm va boshqa ko'plab kasalliklarni davolashda ishlatiladi, siz esa kreatinga erishishingiz mumkin.
Bundan tashqari, ishlab chiqaruvchilar ko'pincha turli qo'shimchalar - suv, efirlar, gidroksidi, fosfatlar va boshqalarni qo'llaydi.
Eng yaxshi kreatin nima?
Eng yaxshi kreatin - kreatin, kirlilikdan 99,5% kam ekanligiga ishoniladi. Shuning uchun agar siz qaysi kreatinni tanlay olsangiz, CreaPure sizning ustuvor ro'yxatda bo'lishi kerak. Bunday tovarlar xarid qilish, uning sifatiga ishonch hosil qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, kreatinning eng yaxshi ishlab chiqaruvchilari ro'yxatini Universal, Weider, Multipower, Inkospor va boshqalarni o'z ichiga olishi mumkin.
Afsuski, bugungi kunda kreatinin sifatini tekshirishning yagona ishonchli usuli - uni sinab ko'rish va uni baholash. Biroq, agar siz yaxshi tasdiqlangan tovarlarni xarid qilsangiz, sizni xafa qilish qiyin emas.
Agar chang va kapsulalar orasidagi farqlar haqida gapiradigan bo'lsak, organizmga ta'sir qilish darajasidagi farq yo'q, ulardagi modda bir va bir xil bo'ladi. Kapsüller siz bilan birga olib borish uchun qulayroqdir va suv bilan seyreltilmemesi kerak va kabuklardan foydalanish tufayli ular odatda kukunga nisbatan ko'proq xarajat qiladilar.
Transport tizimiga ega eng yaxshi kreatin
Kreatin allaqachon etuk ixtiro. Shuning uchun hozirgi vaqtda bu vositaning oz hazm bo'lishi sababli eskirganligini tez-tez va tez-tez eshitasiz. Shu bilan bir qatorda, ko'plab kompaniyalar transport matritsalari bilan mahsulotlarni taklif qilishadi. Shu bilan birga, bunday mahsulotlarning juda ko'pi mavjudligi va ochiqda haqiqiy klinik tadqiqotlar mavjud emasligi sababli, samarasiz yangilikdan foydasiz mahsulotdan ajralib chiqish juda qiyin.